В Дании 342 фитнес-центра приняли участие в антидопинговой программе. Если вы были членом и ваше телосложение выглядело чертовски хорошо, вас проверяли на стероиды. В случае неудачи ваше членство в тренажерном зале будет приостановлено на два года.
545 мужчин временно лишились привилегий жима лежа за 12 лет между 2006 и 2018 годами. Да, я знаю. Звучит немного в стиле «Рассказа служанки». Я не удивлюсь, если грешников отправят в лагеря перевоспитания, где их заставят носить длинные красные мантии и белые летающие монашеские шляпы.
Во всяком случае, некоторые обеспокоенные датские исследователи решили изучить некоторых из этих временно изгнанных посетителей тренажерного зала, чтобы выяснить, не оказало ли их употребление стероидов каких-либо неблагоприятных последствий на их здоровье. Оказывается, их опасения могли быть хоть немного обоснованными.
Плохая печень, больное сердце, безрассудное поведение или все 3 причины?
Ученые наблюдали за 545 молодыми (средний возраст 26 лет) мужчинами, употребляющими стероиды, в течение 10 лет и обнаружили, что употребление наркотиков увеличивает их шансы на смерть в 3 раза. Отдельное шведское исследование показало, что употребление стероидов увеличивает шансы на смерть в 19 раз, но мужчины, которых отслеживали шведы, были преступниками в их пенитенциарной системе.
Это означает, что статистика шведского исследования могла быть немного искаженной. Хотя многие из этих мужчин вполне могли умереть из-за проблем со здоровьем, связанных со стероидами, некоторые из них вполне могли быть избиты, заколоты ногой или, как заключенный тюрьмы Вакавилль Николас Энтони Родригес, распилены пополам и выпотрошены, что, если быть честным, могло быть просто очередным обычным несчастным случаем в столярной мастерской.
Очевидно, что тюремная жизнь сопряжена с набором опасностей, которые отличаются от обычной, нетюремной жизни.
Кроме того, мы должны спросить, не приводят ли сами стероиды к рискованному поведению, которое приводит к госпитализации или смерти. Или, может быть, это просто люди, которые принимают решение использовать стероиды, в первую очередь, имеют врожденную склонность к риску.
Мне интересно, похоже ли это на людей, которые водят BMW. Они всегда подрезают меня в пробке или преследуют меня. Я оглядываюсь в зеркала заднего вида и вижу их злые, красные морды хорьков, руки, сжимающие руль с убийственным намерением. Превратила ли их покупка «Бумера» в мудаков, или это что-то из того, что они мудаки, заставляет их хотеть купить «Бумер»?
Ответ и на вопрос о Бимере, и на вопрос о стероидах еще не решен. Тем не менее, существует множество не связанных с поведением проблем, связанных с использованием/неправильным использованием стероидов, чаще всего связанных с сердечно-сосудистой системой или печенью.
Как пришли к выводу датские исследователи, «пользователи андрогенных анаболических стероидов имеют повышенный риск смерти и значительно больше госпитализаций, чем их сверстники, не употребляющие их. Побочные эффекты ААС и их метаболитов были широко распространены. Учитывая высокий уровень злоупотребления андрогенными анаболическими стероидами, эти побочные эффекты вызывают озабоченность общественного здравоохранения."
В таком случае есть несколько вещей, которые пользователь стероидов может сделать, чтобы смягчить некоторые из потенциальных опасностей.
9 вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать использование стероидов более безопасным
1. Изучите историю своей семьи
Узнайте, почему дядя Боб, дядя Эд и дядя Хулио умерли в возрасте от сорока до пятидесяти лет. Если их всех зарезали или выпотрошили в тюрьме, хорошо, но если они умерли от сердечно-сосудистых заболеваний, действуйте соответственно. Либо используйте очень низкие дозы, ведя скрупулезно чистый образ жизни, либо вообще забудьте о цикле.
2. Пройдите медицинский осмотр
По крайней мере, попросите врача проверить ваше кровяное давление и количество эритроцитов, прежде чем вы начнете, а затем снова через регулярные промежутки времени. Если инсульт затрагивает одну половину вашего тела и вынуждает вас выполнять переносы с отягощением очень маленькими кругами и только в одном направлении, это может быть неприятно и контрпродуктивно для достижения результатов.
3. Уменьшите жировые отложения
Сбросьте лишний вес, чтобы вашему сердцу не приходилось так тяжело работать. Кроме того, если у вас меньше жира, ваши стероиды обеспечат вам большую отдачу, так как меньшее их количество будет ароматизироваться в эстроген.
4. Знай свое оружие
Не идите вслепую. Знайте кое-что о стероидах, которые вы будете использовать. Являются ли они более андрогенными, чем анаболическими? Если это так, они с большей вероятностью заставят ваши волосы выпадать или отрастить грудь - маленькую грудь размером с анорексичную фотомодель, даже кокетливую, но, тем не менее, грудь - и вам придется принимать другие лекарства, чтобы смягчить эти эффекты.
5. Есть план
Большинство потребителей стероидов планируют свои циклы исходя из того, что и сколько доступно. Не умный. Не благоразумно. Заранее узнайте, сколько вы собираетесь использовать и как долго.
Вы читали, что средний профессиональный бодибилдер употребляет до 3 граммов анаболических стероидов в неделю, но они не являются образцами для подражания. Большинство из этих парней, вероятно, не будут жить даже близко к средним статистическим показателям для неагрессоров, по крайней мере, без героического медицинского вмешательства.
Пройдите модерацию. Чем ниже ваша доза, тем безопаснее вы будете.
6. Избегайте легких наркотиков во время цикла
Стероиды часто заставляют вас становиться слишком напористыми и рисковать глупо. Осторожность не просто брошена по ветру, она брошена в вихрь торнадо категории F5. Вы можете закончить тем, что употребляете дурацкие количества, и некоторые комбинации стероидов и рекреационных наркотиков объединяются в сердце.
Подумайте дважды о рискованном поведении в целом. Избегайте драк, не прыгайте в незнакомые водоемы и не отвечайте агрессивным людям, которые водят бумеры. «Айроидная ярость ненастоящая, но если у вас есть склонность вести себя как задница, стероиды могут ее вызвать».
Философ Блез Паскаль сказал: «Все проблемы человечества проистекают из неспособности человека спокойно сидеть в комнате в одиночестве». Подумайте о том, чтобы следовать духу его предупреждения, делая все возможное, чтобы избежать неприятностей.
7. Никаких инъекций, если у вас герпес
Вирусы подавляют иммунную систему, и последнее, что вам нужно, это проснуться с огромной массой гангренозной плоти, которая соответствует месту вашего укола.
8. Напиток. Тогда выпей еще
Возможно, вы уже едите много белка, который обезвоживает организм. Добавление стероидов может усугубить проблему, и вам не нужно усложнять работу сердца. Вам не нужно носить с собой один из этих дурацких двухгаллонных кувшинов, чтобы все думали, что вы идиот, но обязательно пейте много воды.
9. Выполняйте кардио или работу с сердцем в целом
Недавние исследования показывают, что силовые тренировки лучше для сердца, чем кардио. Несмотря на это, другие исследования показали, что обычные кардиотренировки или тренировки на выносливость снижают некоторые риски, связанные с использованием стероидов. Добавьте к этому последний способ работы, приносящей радость сердцу, поскольку вы уже тренируетесь с отягощениями. Можно также перестраховаться.
Источники
- Horwitz H et al. Последствия для здоровья от употребления андрогенных анаболических стероидов.»J Intern Med. 2019 Mar;285(3):333-340.
- Семь необычных способов сделать употребление стероидов менее рискованным. Ergo-log.com. 25 февраля 2018 г.