Ноги, стоящие на весах
Weight Watchers помогает людям худеть каждую неделю с помощью системы, основанной на их запатентованной программе «PointsPlus», еженедельных встреч поддержки и онлайн-инструментов. В дополнение к своей системе похудания, Weight Watchers продает ряд продуктов, которые помогут вам в ваших усилиях по снижению веса. Весы для еды, ванны и весы для жира - это инструменты, которые участники могут приобрести в дополнение к оплате еженедельного взноса за программу.
Пищевая шкала
Шаг 1
Переверните весы и переведите кнопку блокировки в разблокированное положение.
Шаг 2
Поместите весы на твердую плоскую поверхность. Нажмите кнопку питания, чтобы включить весы.
Шаг 3
Положите еду на весы, максимально центрируя их на платформе. На цифровом экране отображается вес.
Шаг 4
Введите название блюда с клавиатуры и нажмите Enter. Нажимайте кнопки со стрелками для прокрутки списка продуктов и выбора продуктов. Нажмите кнопку «PointsPlus», чтобы переключить дисплей с веса на значение PointsPlus.
Весы для ванной
Шаг 1
Установите шкалу для отображения фунтов или килограммов, отрегулировав переключатель на основании.
Шаг 2
Поместите весы на твердую поверхность пола, например из дерева твердых пород, плитки или линолеума.
Шаг 3
Слегка нажмите ногой на центр шкалы, чтобы включить ее. Дисплей загорится и отобразит «00.0».
Шаг 4
Встаньте на весы и стойте, пока весы не зарегистрируют ваш вес. Максимальный вес весов - 400 фунтов.
Весы для анализа жира в ванной
Шаг 1
Установите весы на отображение фунтов или килограммов и поместите весы на твердую поверхность пола. Убедитесь, что шкала выровнена.
Шаг 2
Включите весы, постучав по ним ногой.
Шаг 3
Нажмите кнопку настройки один раз. С помощью клавиш со стрелками выберите свой личный номер пользователя. Это число позволяет различать разных членов домохозяйства, сохраняя при этом измерения отдельно. Если вы единственный, кто использует эту шкалу, выберите «01» в качестве своего числа. Еще раз нажмите кнопку настройки.
Шаг 4
Нажимайте кнопки со стрелками, чтобы выбрать свой рост. Введите свой рост в дюймах, затем нажмите «установить», чтобы подтвердить измерение.
Шаг 5
Выберите свой возраст, перемещая кнопки со стрелками вверх или вниз, и нажмите кнопку «Установить», чтобы сохранить свой выбор.
ШАГ 6
Выберите свой пол, нажимая клавиши со стрелками, и выберите соответствующий значок. Нажмите кнопку «установить» в последний раз, чтобы завершить процесс настройки.
Шаг 7
Встаньте на весы босиком. Расположите подушечки стоп над металлическими датчиками. Весы сначала показывают ваш вес. Не двигайтесь, пока он рассчитывает процентное содержание жира в организме. На шкале отобразится «bf», за которым следует процентное содержание жира в организме. После того, как вы отметили измерения, сойдите с весов. Он выключится автоматически.