Постройте здоровые суставы, употребляя желатин.
Желатин со вкусом фруктов, который вы любили в детстве, может быть средством от проблем с суставами. Исследование 1998 года, проведенное в Государственном университете Болла, показало, что у спортсменов с болью в коленях, которые принимали добавку желатина под названием Knox NutraJoint, наблюдалось значительное уменьшение боли по сравнению с плацебо. Желатин производится из животного коллагена, важного структурного белка, который содержится в костях, сухожилиях и других тканях. Желатин особенно богат пролином и глицином, двумя аминокислотами, которые играют важную роль в образовании коллагена, что может объяснить его положительное влияние на проблемы с суставами.
Шаг 1
Налейте от 6 до 8 унций. фруктового сока, например апельсинового или яблочного, в стакан.
Шаг 2
Добавьте 1 мерную ложку Knox NutraJoint или 11 г порошкообразного желатина в стакан сока.
Шаг 3
Хорошо перемешайте, пока весь порошок не растворится, и немедленно употребите.
Вещи, которые вам понадобятся
- Желатиновый порошок, например Knox NutraJoint.
- Фруктовый сок
Кончик
Принимайте одну порцию один раз в день на постоянной основе, если врач не назначил иное. Перед применением желатина для лечения суставов обязательно проконсультируйтесь с врачом.