В этой статье
- Тампоны и бактериальный вагиноз
- Тампоны и синдром токсического шока
- Что делать с утерянным тампоном
- Советы по безопасности тампонов
- Итак, как долго вы действительно должны носить тампон?
Guidelines for how long you can wear a tampon are meant to lower your risk of infection or toxic shock syndrome.
Насколько это плохо на самом деле? устанавливает четкую запись обо всех привычках и поведении, о которых вы слышали, которые могут быть вредными для здоровья.
Если вы когда-либо использовали тампоны, вы, возможно, обратили внимание на инструкции на упаковке, разработанные Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), в которых говорится, что вам следует менять тампон каждые четыре-восемь часов.
Но мы все время от времени немного небрежно относимся к правилам. Может быть, вы положили тампон перед сном, а потом проспали будильник. Возможно, вы были очень заняты в светлый день и забыли его поменять. Или, может быть, вы совершенно не хотели брать с собой лишнего перед тем, как отправиться на день из дома.
Вы можете спросить: а какой вред оставлять тампон слишком долго? Здесь гинекологи осознают риски.
Вы можете заразиться зудящей и зудящей инфекцией
Как и многие другие части вашего тела, ваше влагалище содержит микробиом полезных бактерий, которые помогают поддерживать его здоровье и бороться с инфекциями. Изменение нормального баланса этих микроорганизмов может вызвать колонизацию вредных бактерий. Это может произойти, когда вы вставляете посторонний предмет (например, тампон или немытую секс-игрушку), принимаете антибиотики или спринцеветесь.
Вредные бактерии также могут расти, когда вы используете тампон, потому что кровь остается в вашей V-зоне дольше, чем если бы вы позволили ей вытекать на подушечку.
«Бактерии любят кровь», - говорит акушер-гинеколог Мэри Россер, доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии Медицинского центра Колумбийского университета. Поэтому, если пропитанный кровью тампон остается во влагалище, у вредных бактерий больше шансов уничтожить хорошие.
Слишком большое количество вредных бактерий может привести к бактериальному вагинозу, также известному как БВ. «Вы можете испытать дискомфорт, выделения с неприятным запахом и зуд», - говорит доктор Россер.
Если вы думаете, что у вас может быть БВ, выньте тампон и переключитесь на прокладки на оставшуюся часть цикла.
«Удаляя тампон, вы устраняете источник вредных бактерий до того, как он сможет колонизировать», - говорит доктор Россер. «Влагалище - самоочищающийся орган, и, как правило, если оставить его в покое, оно само восстановится».
Но если неприятные симптомы не исчезнут даже после отказа от тампона, запишитесь на прием к гинекологу. «Обычно BV просто раздражает, но он связан с воспалительными заболеваниями органов малого таза, или PID», - говорит д-р Россер.
ВЗОМТ - это инфекция, вызывающая воспаление органов малого таза, включая матку, маточные трубы и яичники.
«ВЗОМТ может вызвать рубцевание, которое может привести к хронической тазовой боли и затруднениям при беременности в будущем», - говорит д-р Россер. «Если не лечить, вы можете получить абсцесс - скопление гноя - или воспалительную инфекцию через остальные органы».
Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC), признаки ВЗОМТ включают боль в нижней части живота, лихорадку и едкие выделения из влагалища.
По данным CDC, невылеченный BV также может увеличить ваши шансы заразиться ИППП и вызвать преждевременные роды или низкий вес при рождении, если вы беременны во время инфекции.
Синдром токсического шока в наши дни встречается реже, но все же опасность
Вы помните, как в подростковом возрасте впервые читали предупреждающий вкладыш с предупреждением о синдроме токсического шока (СТШ) внутри коробки тампонов? Возможно, вы были напуганы, узнав об этом редком, но опасном для жизни заболевании, вызванном чрезмерным ростом бактерий staphylococcus aureus. Это может произойти из-за того, что тампон оставлен слишком долго, что дает бактериям достаточно времени для размножения.
«По мере роста стафилококка выделяет токсин, который распространяется через слизистую оболочку влагалища, шейки матки и матки», - говорит доктор Россер. «Он попадает в вашу кровь и начинает влиять не только на ваши тазовые органы, но и на все ваши основные органы, включая почки и сердце».
Люди, страдающие СТШ, будут испытывать симптомы гриппа.
«Это вызывает системную реакцию, включая жар, тошноту, рвоту и сыпь, напоминающую солнечный ожог», - говорит Тамика Кросс, доктор медицины, сертифицированный акушер-гинеколог и соучредитель Serenity Women's Health & Medspa в Пирленде, штат Техас. «Если это не лечить достаточно быстро, это может привести к отказу органов и смерти».
Доктор Россер добавляет, что СТШ может вызвать состояние шока (отсюда и название - синдром токсического шока), которое случается, когда ваше тело не получает достаточного кровотока. «У вас падает артериальное давление, вы чувствуете головокружение и головокружение», - говорит она.
Если у вас есть какие-либо из этих признаков, вам следует обратиться к врачу.
Хорошие новости: в наши дни TSS - редкость. В статье StatPearls за август 2020 года сообщается, что заболеваемость составляет где-то от 0,8 до 3,4 на 100000, и менее половины этих случаев связаны с использованием тампонов, согласно Национальной медицинской библиотеке США. По данным исследования PLOS One, проведенного в августе 2011 года, это меньше 13,7 на 100 000 менструирующих женщин в 1980 году.
Редкость TSS в наши дни связана с усилением надзора FDA за тампонной промышленностью, а также с улучшением информированности потребителей о важности замены тампона на рег.
Еще в феврале 1989 года исследование, опубликованное в журнале Reviews of Infectious Diseases, связывало TSS с токсичными материалами, которые в то время были обычными в тампонах, включая полиэстер, карбоксиметилцеллюлозу, полиакрилаты и вискозную вискозу. Хотя многие тампоны по-прежнему содержат вискозную вискозу, использование других веществ, относящихся к этой группе, было прекращено. FDA также начало ограничивать впитываемость тампонов.
«Сегодня FDA тщательно оценивает безопасность тампонов до того, как они поступят на рынок», - говорит д-р Россер.
Однако, согласно FDA, производители не обязаны указывать ингредиенты на упаковке, а в статье в журнале Environmental Health Perspectives, опубликованной в апреле 2014 года, была поставлена под сомнение безопасность химикатов, которые в настоящее время используются в тампонах.
«Вы должны быть осторожны с химическими веществами и отбеливающими [продуктами] в тампонах», - говорит доктор Кросс, признавая, что она лично не является поклонницей тампонов и вместо этого выбирает прокладки.
Что делать, если вы не можете вспомнить, вынули ли вам тампон?
Гинекологи клянутся, что люди довольно часто забывают, что они кладут тампон.
«Признаки, которые вы забыли, включают сопротивление, когда вы вставляете еще одну, во время полового акта или при использовании игрушек», - говорит доктор Кросс. «Вы также можете заметить неприятный запах или необычные выделения».
Другие подсказки - это зуд, дискомфорт и боль при мочеиспускании. Если вы вставляете новый тампон или занимаетесь сексом, пока старый тампон еще на месте, он может сдавиться к верхней части влагалища.
Как вытащить застрявший тампон
Подозреваете, что у вас застрял тампон? Попробуйте отследить его, выполнив следующие действия Колумбийского университета:
- Хорошо вымойте руки и подстригите ногти, если они длинные.
- Найдите удобное положение, например, сядьте на унитаз, поставив ноги на табурет, чтобы приподнять колени, присядьте на корточки или лягте на кровать.
- Присядьте, как будто вы какаете или выталкиваете ребенка.
- Вставьте палец во влагалище и обведите его, пока не почувствуете тампон и не возьмитесь за него.
Если вы не можете найти или удалить его, ваш гинеколог может вам помочь. «Когда тампон застревает во влагалище, его бывает трудно извлечь», - говорит доктор Россер. «Это происходит гораздо чаще, чем люди думают, поэтому не смущайтесь - мы видим это постоянно».
Фактически, один из пациентов доктора Кросса случайно оставил тампон на несколько месяцев.
И помните, что тампон не может «потеряться» в вашем теле.
«Влагалище - это отдельная единица; нет связи между влагалищем и тазовой или брюшной полостью», - говорит доктор Россер. «Единственное другое отверстие во влагалище - это шейка матки, которая слишком узкая для тампона». Уф!
Еще 5 советов по безопасности тампонов
Следуйте этим рекомендациям, чтобы предотвратить бактериальную инфекцию.
1. Используйте тампон подходящего размера для вашего потока
Вам знакомо ощущение сухости, которое возникает при вставке или извлечении тампона, который слишком впитывает влагу? Трение от многократного вдавливания и вытягивания слишком больших тампонов может вызвать микротрещины на стенке влагалища.
«Это делает вас предрасположенным к бактериальной инфекции», - говорит доктор Россер, указывая на то, что у нее в доме есть тампоны и прокладки всех размеров для ее дочерей-подростков.
2. Используйте тампон только во время менструации
Некоторые женщины носят тампоны, даже когда у них нет менструации.
«Людям может казаться, что они становятся чище, потому что выделения впитываются тампоном, или они не уверены, когда ожидать кровотечения», - говорит доктор Россер. «Но как только вы вставляете тампон, бактерии получают место для роста и колонизации вокруг него, что может привести к раздражению, воспалению или инфекции».
3. Избегайте продуктов многоразового использования
Хотя обзор и анализ, проведенный в июле 2019 года в The Lancet, показали, что менструальные чаши являются гигиеничными, исследование Reproductive Health, проведенное в июне 2017 года, предполагает, что многоразовые прокладки могут быть связаны с повышенным риском раздражения или инфекции.
«Менструальные продукты должны использоваться только в единичных случаях - слишком много места для дрожжей, бактерий и вирусов, чтобы оставаться на [альтернативе многоразового использования]», - говорит д-р Россер. «Я полностью за окружающую среду, но я также хочу, чтобы мы были в безопасности».
4. Мойте руки
Взбивает до и после использования тампона, чтобы ограничить распространение бактерий.
5. Удалите тампон перед сексом
По данным Колумбийского университета, ваш тампон может вытолкнуться вверх по влагалищному каналу во время полового акта, что приведет к боли, затруднению удаления и увеличению риска СТШ.
Итак, как долго вы действительно должны носить тампон?
Несмотря на рекомендации FDA носить один тампон в течение четырех-восьми часов максимум, доктор Россер проявляет осторожность, предлагая менять его каждые три-пять часов в течение дня. (Вы можете поставить напоминание на свой телефон, чтобы не забыть.)
Доктор Россер говорит, что вы можете растянуть его до шести-восьми часов за ночь, но если вы спите дольше, используйте вместо этого прокладку или установите будильник, чтобы вставить новый тампон в середине ночи.
«Чем дольше он там сидит, тем больше у бактерий шансов разрастись и вызвать инфекцию», - говорит доктор Россер.
Однако это не конец света, если вы время от времени откладываете его на более долгое время.
«Мы не роботы, и иногда жизнь мешает - даже если вы поставили для себя будильник, вы можете застрять в ситуации, когда не сможете вовремя сменить тампон», - говорит доктор Россер. «Это нормально, пока вы в целом остаетесь бдительными».
Тем не менее, доктор Кросс призывает к осторожности.
«Это похоже на игру с огнем, - говорит она, - и я бы точно этого не сделала».
Связанное чтение
- Насколько плохо заниматься высокоинтенсивной тренировкой во время менструации?
- Насколько плохо делать доски во время беременности?
- Насколько плохо тренироваться без бюстгальтера?
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.