В конце октября перевод времени приводит к тому, что на час больше сна, весной его снова воруют. Эксперт объясняет долгосрочные последствия этих скачков во времени для человеческого организма.
Последняя смена времени была не более двух недель назад - и если одни люди уже давно привыкли к зимнему времени, то другие до сих пор от него страдают.
Ваши внутренние часы еще не изменились, у некоторых это может занять недели или даже месяцы.
Просьба об отмене перевода времени
Изменение времени изначально было введено для экономии энергии, но оказалось, что предполагаемая экономия очень мала.
Неудивительно, что все больше и больше людей призывают к его отмене. В опросе, проведенном в масштабах всего ЕС в прошлом году, 84 процента участников высказались за прекращение временных изменений в ЕС.
В марте 2019 года Европарламент проголосовал за то, чтобы фактически отменить перевод времени, и в последний раз часы должны быть переведены в 2021 году. Комиссия ЕС даже пошла еще дальше и предложила этот шаг на 2019 год.
Поскольку крайний срок для этого года уже прошел, на данный момент, похоже, нет решения для 2021 года. Причина: ответственные министры транспорта ЕС не могут договориться о едином времени. Чтобы избежать лоскутного одеяла, летнее или зимнее время должно применяться постоянно на всей территории ЕС.
Политики до сих пор расходятся во мнениях относительно того, какое время будет применяться в будущем и следует ли сохранить изменение времени из-за высоких организационных усилий.
Эксперты, с другой стороны, явно призывают положить конец изменению времени.
Сюда входит Бет Энн Малоу, профессор неврологии и педиатрии отделения нарушений сна в Медицинском центре Университета Вандербильта, которая проанализировала различные исследования перехода на летнее время.
Низкая бдительность
Вместе с другими учеными она приходит к выводу в статье, опубликованной в журнале «Журнал Американской медицинской ассоциации», что перевод времени происходит не только два раза в час в год.
На самом деле, на биологические часы оказывают сильное воздействие - восемь месяцев в году.
«Биологические часы структурно укоренились в мозге и влияют на такие функции, как энергия и бдительность», - говорит Малоу.
После перевода часов среднее время сна у взрослых уменьшается на 15-20 минут, что влияет на бдительность. Снижение бдительности, в свою очередь, приводит к повышенному риску несчастных случаев.
Отрицательные последствия изменения времени
Дополнительными последствиями изменения времени являются нарушения циркадного ритма, что может привести к ухудшению качества сна. В качестве еще одного аргумента в пользу отмены перевода часов эксперт приводит рост частоты инсультов и инфарктов.
«Люди думают, что одночасовой переход не имеет большого значения, и они могут преодолеть его за день, но они не понимают, что их биологические часы не тикают синхронно», - продолжает она..
И в то время как некоторые люди практически не реагируют на изменение времени, другие гораздо более чувствительны, включая детей-аутистов, некоторые из которых страдают месяцами.
Все эти доводы приводят эксперта к выводу, что для людей было бы лучше отменить перевод времени.