Упражнения обеспечивают не только здоровое тело, но и здравый смысл. Согласно новому исследованию, здоровые люди лучше подходят к проблемам и решают их быстрее и эффективнее.
Голова и тело согласны: когда физическая подготовка в порядке, умственные способности также приносят пользу.
Это подтверждается и исследованием немецких ученых. Они обнаружили, что чрезвычайно хорошая физическая форма положительно влияет на структуру нашего мозга и наши когнитивные способности.
Старые исследования - новый метод
Несколько других исследований пришли к аналогичному выводу, но здесь не учитывались такие факторы, как масса тела, возраст и уровень сахара в крови, которые могут влиять на оценки.
Для настоящего исследования ученые обратились к общедоступной базе данных, в которой хранятся 1206 МРТ-сканов мозга из «Проекта коннектома человека». Этот проект поддерживает исследования нейронных связей в здоровом человеческом мозгу.
Эти сканы предоставлены добровольцами, желающими внести свой вклад в исследование.
Благодаря большому объему доступных данных ученые смогли исключить вводящие в заблуждение факторы и провести гораздо более подробный анализ.
Тест тела и головы
Участникам из базы данных, средний возраст которых 30 лет, предстояло пройти дополнительные тесты:
Во-первых, испытуемые должны были идти как можно быстрее в течение двух минут. Затем измерялось пройденное расстояние.
Затем были проведены когнитивные тесты, в которых проверялись память, а также навыки суждения и аргументации.
Фотогалерея: 15 советов, как больше заниматься спортом в повседневной жизни
Оценка пригодности
Испытатели, которые быстро прошли тест на ходьбу и преодолели большее расстояние, также показали лучшие результаты в когнитивном тесте.
Это также означает, что испытуемые более осознанно подходят к ситуациям и повседневным проблемам и могут лучше с ними справляться.
Также было доказано, что умственная работоспособность также снижается с ухудшением физической формы - даже у молодых людей.
Исследователи отмечают, что физическую форму и, следовательно, когнитивные способности можно специально тренировать и улучшать даже в более старшем возрасте.