Отпразднуйте Всемирный день бега и посмотрите, какой импульс может дать вам этот вид спорта
Широко известно, что бег полезен для психического здоровья. Однако вас может удивить, насколько невероятно эффективен бег для улучшения настроения и работы мозга.
Asics поддерживает исследования в этой области на протяжении последних шести месяцев, сотрудничая с Брендоном Стаббсом из Института психиатрии, психологии и неврологии Королевского колледжа Лондона. Исследование Стаббса показало, что бег всего лишь 20 минут может оказать огромное влияние на ваше психическое здоровье, усиливая чувство удовлетворения и снижая стресс.
Следующим шагом в этом исследовании является новый инструмент Mind Uplifter от Asics, который был запущен сегодня в честь Всемирного дня бега. Инструмент использует сочетание технологии сканирования лица и данных самооценки для измерения влияния 20-минутной пробежки на 10 эмоциональных и когнитивных показателей, таких как позитивность, спокойствие и уверенность.
Вы можете использовать новый инструмент на сайте Asics Mind Uplifter. Процесс начинается со сканирования лица, а затем ответов на ряд вопросов, чтобы проверить ваше когнитивное состояние перед тренировкой. Затем вы идете и выполняете 20-минутную пробежку (или любое другое упражнение) и возвращаетесь на веб-сайт, чтобы сделать еще одно сканирование лица и ответить на ту же анкету.
После этого вы получите результаты Mind Uplifter, которые должны показать положительные изменения эмоциональных показателей в результате вашего упражнения. Это представлено в увлекательной форме посредством красочного графика. На этом этапе Asics надеется, что вы поделитесь своими результатами в социальных сетях, используя хэштег UpliftingMinds, но это добровольно - хорошая новость для всех, чье хорошее настроение может быть испорчено необходимостью опубликовать пост в социальной сети.
С 1 июля Asics планирует нанести все полученные результаты на карту World Uplift Map, чтобы продемонстрировать преимущества физических упражнений во всем мире.