Как они снова приходят в форму после долгих ночей вечеринок и месяцев ходьбы в зимних ботинках, которые также снова хорошо смотрятся босиком.
Вы праздновали, и теперь красные пятна на пятках и пальцах ног, волдыри и боль показывают, что здоровые ноги еще далеко? Ваши избитые ноги нуждаются в расслабляющем поглаживании, растяжке и хорошей защите, чтобы привести их в форму.
Кремы для ног
Особенно зимой ногам уделяется мало внимания. Упакованные в толстые сапоги и сапоги, об уходе за ними почти забывают! Теперь пришло время побаловать их питательными кремами, которые заботятся о грубой, сухой коже и снова делают ноги зимостойкими. Кремами-пилингами лучше не пользоваться: они еще больше напрягают и без того избитые ноги!
Теплая ванна для ног вечером приятно утомляет и заботится о ваших ноющих ногах. Чайная ложка меда и одна-две чайные ложки сливок в качестве добавки - хит для подтянутых ног. Дополнительный совет: после этого нанесите на кожу лосьон и наденьте хлопчатобумажные носки - идите в них спать!
Время для напряжения и расслабления
Опухшие ноги словно свинцовые и буквально тянут вас вниз! Вы можете исправить это легкими движениями, такими как езда на велосипеде или бег трусцой. Вечером не можешь прийти в спортзал? Поднимите ноги вверх или помассируйте их - наверняка ваш любимый человек сможет сделать это лучше всех
Растяжка полезна не только после тренировки! Стояние или сидение в течение длительных периодов времени требуют или недостаточно нагружают ноги, и они часто мстят неприятной болью или тяжестью в ногах. Небольшая программа растяжки творит чудеса, и ваши ноги скажут вам спасибо!
Укрепите мышцы ног! Сильные ноги гораздо более выносливы и не сдаются так быстро. Например, расстелите на полу тряпку и попытайтесь поднять ее пальцами ног. Или встаньте на свернутое полотенце и постарайтесь удержать на нем равновесие.
Трюк 17 для подтянутых ног
Приближается очередная вечеринка, а вы хотите, чтобы ноги были в форме даже на самых высоких каблуках? Нет проблем: со вставными подушечками или пластырями из серии "Party Feet" ваши ноги хорошо подготовлены к долгой ночи. Продукты должны помочь против жжения шаров, натирания ремней, натирания пяток, мозолей и точек давления (от Scholl, от 3,80 евро).