Вдвоем все лучше: новая эффективная тренировка с 8 шагами в два раза веселее и работает без какого-либо оборудования, только с мини-оборудованием!
Кто любит тренироваться в одиночку, когда это так же весело, как и вдвоем? А также сулит двойной успех. В нашей Эффективной тренировке мы покажем вам лучшие новые упражнения для отличной тренировки дома. Вы увидите: «тренировка с другом» не только проста и недорога в реализации, но и обеспечивает сбалансированное соотношение между напряжением и расслаблением - иногда вы берете на себя активную, иногда пассивную часть.
Восемь шагов к новому фитнесу
Тренировка с партнером, разработанная персональным тренером из Кёльна Бернхардом Кохом, не требует никаких приспособлений и даже почти любого оборудования: гимнастический мат, маленький набивной мяч (или обычный мяч, или пустая коробка из-под яблочного сока) – готово! В противном случае вы работаете с собственным весом и сопротивлением вашего партнера.
Собираемся вместе: наша фотогалерея содержит эффективные упражнения для вас и вашего партнера
Даже новички могут улучшить свою силу, осанку, выносливость и координацию всего за восемь шагов. И неважно, болеете ли вы друг за друга или развиваете здоровые амбиции по отношению к своему приятелю по тренировкам - с «Эффективной тренировкой для двоих» у вас всегда будет свой личный тренер!