Эта ноющая, дряблая кожа
Я располнел в возрасте от 18 до 21 года. Никаких реальных оправданий. Занят колледжем, бла, бла, бла. Настоящей проблемой была еда. Дерьмовая еда и грузовики с ней. Расслабился, страдал приступом временной тупости и растолстел.
Тогда не было никаких средств "принятия тела", иначе я мог бы быть уже мертв. Мне просто надоело быть неряшливым и незаметным в обществе, я отказался от оправданий и потерял около 70 фунтов. Прошли годы, я заново открыл для себя тренажерный зал и сделал карьеру в фитнес-бизнесе. Единственная проблема: дряблая кожа.
Что такое дряблая кожа?
Это когда вы толстеете, и ваша кожа расширяется, чтобы удерживать лишнюю жировую ткань. Кожа растягивается, повреждается и теряет часть (или большую часть) своей эластичности. Когда вы теряете жир, кожа выглядит обвисшей, как будто кто-то выпустил воздух из ваших любовных ручек или нижней части живота.
Это происходит не у всех, кто худеет, но у некоторых это происходит даже при относительно небольшой потере жира. Обычно вы видите это у тех, кто теряет примерно 100 фунтов или больше, но некоторые люди могут заметить небольшой прогиб, потеряв всего 40 фунтов или около того. Играют роль и другие факторы: генетика, возраст, склонность к накоплению лишнего жира, как долго вы остаетесь толстым и т. д.
Это похоже на беременность. Некоторые женщины сразу же возвращаются в форму даже после того, как вытащили несколько ползунов, в то время как другие женщины никогда больше не носят бикини даже после одной беременности, когда они избежали лишнего набора веса. У бывших толстяков и мам странным образом много общего.
В крайних случаях, когда человек с болезненным ожирением теряет пару сотен фунтов, обвисшая кожа может быть замечена на груди, руках, бедрах и практически везде. Но мы не об этом. Мы говорим о среднем человеке, который сбрасывает от 40 до 70 фунтов и удерживает его, о человеке, который потерял жир и остался с надоедливой дряблой кожей. Можно ли с этим что-то сделать?
Если ты теперь толстый
Во-первых, похудеть в любом случае. Лучше иметь дряблую кожу, чем быть нездоровой. Помните, ПОТЕРЯ жира не приводит к обвисанию кожи; это просто делает его более заметным. И быстрая потеря жира (по сравнению с медленной потерей жира) тоже не вызывает этого - распространенный миф.
Прибавка жира вызывает обвисание кожи, и этот ущерб уже нанесен. Просто обычно его труднее увидеть, потому что он вздут из-за комков жира. Не позволяйте беспокойству о дряблой коже мешать вам терять жир. Черт, считай это трофеем или боевым шрамом.
Если у вас уже дряблая кожа
1 – Примите это: дряблую кожу нельзя убрать с помощью диеты, тренировок или наркотиков
На рынке есть много продуктов, которые утверждают, что избавляются от дряблой кожи, или, если производитель продукта хочет избежать штамповки FTC, «уменьшить появление» дряблой кожи. Некоторые просто содержат местные диуретики, другие содержат обнадеживающие вещества, такие как коллаген или эластин, но все, что в основном означает, это временная потеря воды и кожа, которая «чувствует» себя более упругой, но на самом деле это не так. Ни крем, ни неинвазивная лазерная, ни световая терапия не заставят исчезнуть несколько дюймов самого большого органа вашего тела.
Если вы просто ищете локальную потерю жира и временную подтяжку, вот вам хитрость. Купите сжигатель жира, в котором используется самоэмульгирующаяся гелевая система доставки (например, Hot-Rox® Extreme), откройте несколько капсул и вотрите их в проблемную зону. Вы уже должны быть относительно стройными, чтобы заметить эффект, но бодибилдеры и участники соревнований по фигуре/бикини успешно использовали этот метод прямо перед соревнованиями. Но опять же, лишняя кожа явно не удаляется.
2 – Перестаньте пытаться снизить потребление углеводов
Большинство из них не жир, это кожа. Некоторые люди не осознают этого, предполагают, что проблема в жировых отложениях, и сажают себя на диету, превращая себя в груду костей, разрушенных метаболизмом. Да, не делай этого.
Тест, который используют пластические хирурги, заключается в том, чтобы вы согнулись в талии, как глубокий поклон. Посмотрите, как это выглядит с этого ракурса. Если это больше похоже на сдутый, пустой лоскут, который можно описать как «поддающийся натяжению», то это кожа. Если это полный рулон, он жирный. И возможно иметь избыточную кожу И жировые отложения. Жестоко говоря, чем сильнее вы разорваны, тем больше заметна поврежденная кожа.
3 – Игнорируйте никогда не толстых диванных экспертов
Вы также можете услышать совет в Интернете, например: «Просто нарастите больше мышц и заполните эту кожу!» Этот совет исходит от людей, которые никогда не сталкивались с этой проблемой. Они, в большинстве своем, идиоты. Да, нарастить мышцы. Мышцы потрясающие. Но сомнительно, что можно «заполнить» несколько дюймов сдутых любовных ручек косыми. Черт, попробуй все же. Наклоны тоже классные. Но вы, вероятно, не будете удовлетворены.
4 – Свободную кожу можно только срезать
В области живота и боков это часто называют «подтяжкой живота». Медицинский термин – абдоминопластика. По сути, длинная полоска лишней кожи удаляется хирургическим путем, а оставшаяся кожа снова сшивается, подтягивая живот. Эта операция обычно сопровождается небольшой липосакцией, а иногда и другими процедурами, в зависимости от степени повреждения.
Доктора неплохо разбираются в эти дни, но вы все еще получаете нож в ваше тело, есть риски, время восстановления утомительно для активного человека, и у вас будет длинный шрам. Это обойдется вам в сумму от 6 000 до 12 000 долларов, если вы добавите все расходы (анестезию, лекарства и т. д.).).
Подумайте об операции, если вы потеряли около 100 фунтов или более и считаете поврежденную кожу непривлекательной. Поймите, что вы меняете дряблую кожу на довольно грубый шрам от бедра к бедру. За исключением крайних случаев, нет никаких проблем со здоровьем, вызванных неэластичными участками кожи. Это просто косметика. Но если это беспокоит вас, и у вас есть средства, делайте то, что делает вас счастливым, после взвешивания рисков и вознаграждений.
Мое решение
Хотя моя дряблая кожа не была плохой, это всегда раздражало. Решила получить бесплатную консультацию у хирурга. Он сказал, что были некоторые повреждения, но недостаточные, чтобы оправдать процедуру. Я мог бы обратиться к врачу и найти одного из тех парней, которые сделают все, что вы попросите, но я решил, что немного дряблой кожи - это нормально. Вероятно, я все равно не собирался заключать контракт на нижнее белье Calvin Klein. Я могу жить с прессом и кусочком кожи, которую, по словам моей жены, она даже не видит.
Если у вас не дряблая кожа
Не толстейте. Действительно, отстой. Если у вас ложное впечатление, что вам нужно набрать вес, чтобы нарастить мышечную массу, или изучение меню в Taco Hell звучит весело, а фраза «Я набираю массу, братан» - удобное оправдание, - подумайте об увлажнении с помощью лосьонов для беременных, разработанных для минимизации растяжек. Они не особо помогут, кожа все равно может потерять эластичность, но это, наверное, лучше, чем ничего не делать.
Лучший план: Получите лучшее представление об эффективных тренировках, питании и добавках. Цель - большие бицепсы, а не большой живот и странный пупок.