Может ли дефицит минералов снизить уровень тестостерона?
Если вы спортсмен или тяжелоатлет, вы потеете, и поэтому у вас, вероятно, дефицит цинка, который вместе с селеном поддерживает высокий уровень тестостерона и иммунную систему. Это дефицит минералов, который вам точно не нужен.
Если вы простой старый человек, у вас также, вероятно, дефицит магния. По некоторым оценкам, до 80 процентов американцев не получают достаточного количества магния и могут испытывать его дефицит. А еще есть упражнения, которые также относятся к магнию. Чем больше вы потеете, тем больше магния вы выделяете.
Один только магний отвечает за более чем 300 биохимических реакций в организме человека, начиная от функции мышц и нервов и заканчивая синтезом белка. У вас бессонница, тревога или панические атаки? Если это так, это может быть результатом слишком малого количества магния в вашем рационе или слишком плохого усвоения магния из вашего рациона или пищевых добавок.
Другие важные минералы, такие как хром и ванадий, помогают поддерживать регулярный уровень сахара в крови и инсулина, важность которых потребовала бы еще 10 000 слов, чтобы изучить.
Достаточно сказать, что, хотя существует 11 минералов, необходимых для здоровья человека, 5 перечисленных выше являются теми, которых чаще всего не хватает спортсменам, и поэтому их следует дополнять их хелатными формами.
Почему хелатный?
Фактическое определение хелатного минерала довольно многословно, поэтому достаточно сказать, что оно включает двойное связывание аминокислоты с минералом. Этот процесс обеспечивает аминокислотный хелат, который не только достаточно мал, чтобы проходить через кишечник, но и достаточно мал, чтобы транспортироваться прямо в саму клетку.
Минеральные составы, которые не являются хелатными, проблематичны. В худшем случае они не усваиваются. В лучшем случае они усваиваются номинально, потому что большинство продуктов, которые мы едим, содержат химические вещества, препятствующие их усвоению.
Конечно, вы можете принимать нехелатные минеральные добавки между приемами пищи. Это может сработать, если ваш желудок полностью пуст, но такое случается нечасто, если только вы не страдаете анорексией. А еще есть проблема с расстройством желудка. Многие минералы вызывают бунт в желудке, если их не принимать вместе с пищей.
Хелатные минералы, однако, можно принимать во время еды (или натощак), не опасаясь проблем с усвоением и не опасаясь расстройства желудка.
Что купить
Обязательно используйте хелатные минералы производства Albion Laboratories, так как они являются лидерами в области хелатирования. ElitePro™ Minerals, доступные здесь, - хороший выбор.