Проверка электронной почты, ввод сообщений, прокрутка: чтобы пользоваться смартфоном, нужны два больших пальца. Однако длительное печатание может привести к боли. Вот как вы можете защитить себя от этого.
Thumbs на самом деле не созданы для того, чтобы часами печатать и проводить пальцем по экрану.
По данным Немецкого общества ортопедии и травматологии (DGOU), необходимое растяжение или расширение движения не является естественным. Результат: так называемый «большой палец мобильного телефона» с болью на стороне большого пальца запястья.
Чтобы до этого не дошло, пользователям мобильных телефонов следует время от времени делать перерывы при наборе текста, возможно, даже немного размять большой палец или запястье.
Печать стоя также менее утомительна для большого пальца, чем сидя.
Лучше печатать двумя большими пальцами
Если вы сидите, по возможности положите на него предплечье. Если вы это сделаете, используйте оба больших пальца, а не только один. А может для разнообразия сгодится голосовое сообщение вместо набранного.
Если боль уже есть, врач может назначить физиотерапию, обезболивающие или инъекции кортизона.
Даже в этом случае важно сохранять спокойствие, поэтому печатайте медленнее и чаще делайте перерывы.