Величайшее чувство для каждого бегуна: кайф бегуна. Немецким ученым удалось предоставить первые в мире доказательства его причин.
Тело истощено, конечности горят, и коллапс не за горами. Внезапно переключатель щелкает, боль стихает, и вы чувствуете себя непобедимым. Кайф, связанный с бегом на выносливость, имеет название: кайф бегуна. Его причина до сих пор не выяснена. Самой популярной была и остается эндорфинная гипотеза, предполагающая повышенный выброс эндогенных опиоидов в головной мозг и вызывающая кайф бегуна.
Хеннинг Бокер из Университетской радиологической клиники в Бонне и Томас Тёлле из Неврологической клиники и поликлиники Мюнхенского технического университета докопались до сути эндорфиновой теории. Исследователи обследовали десять спортсменов до и после двухчасового забега на длинные дистанции с помощью позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ). Для этого они использовали радиоактивное вещество, которое связывается с опиатными рецепторами (нервными окончаниями) в головном мозге и конкурирует с эндорфинами организма.
Сравнение ПЭТ-изображений показало, что после пробежки маркер блокировал опиатные рецепторы достоверно реже. И наоборот, это означает, что во время бега на выносливость выделяется больше эндорфинов.«Теперь мы впервые смогли найти доказательства того, где и в какой степени эндорфины высвобождаются в мозге во время упражнений на выносливость», - сказал боннский врач.
Безболезненный бег?
Распространение в основном происходило в области лобной доли коры головного мозга и так называемой лимбической системы. Обе области мозга играют ключевую роль в обработке эмоций. «Наши оценки показывают, что испытываемое чувство возбуждения было тем более интенсивным, чем ниже было связывание маркера», - добавляет Томас Тёлле.
Хорошо известно, что эндорфины способствуют подавлению собственной боли организмом, замедляя передачу и обработку боли в нервных путях и в головном мозге. Исследователи подозревают, что повышенная выработка эндорфинов в течение длительного времени служит обезболивающим для организма.
По мнению ученых, результаты исследования могут быть актуальны и для пациентов с хронической болью. Однажды это может помочь людям с депрессией или тревогой. Однако для этого необходимы дальнейшие исследования. Между прочим, говорят, что футбол даже полезнее для здоровья, чем бег трусцой: согласно исследованию Датского университета Копенгагена, футболисты-любители достигают значительно лучших медицинских показателей, чем бегуны-любители, при двух-трех тренировках в неделю. К концу серии исследований испытуемые игроки в мяч потеряли в среднем три с половиной килограмма жира и набрали два килограмма дополнительной мышечной массы. Бегуны, с другой стороны, потеряли два килограмма жира, но не набрали новой мышечной массы.