Недаром такие звезды, как Натали Портман, клянутся в Ballet Beautiful: тренировка Мэри Хелен Брауэрс обеспечивает подтянутые мышцы и хорошую осанку.
Многие женщины теперь полагаются на фитнес-программу Ballet Beautiful от жительницы Нью-Йорка Мэри Хелен Бауэрс. Насыщенная и эффективная тренировка основана на элегантных движениях классического балета и при регулярных занятиях обеспечивает красивые, длинные и рельефные мышцы, прямую осанку и большую гибкость. Бауэрс привлекает многих знаменитых актрис и моделей, и все больше и больше женщин доверяют фитнес-программе благодаря удобным онлайн-тренировкам и загружаемым видеотренировкам.
Изобретатель
Мэри Хелен Брауэрс - бывшая прима-балерина. Методику обучения она разработала сама, основываясь на многолетнем опыте профессиональной танцовщицы. Брауэрс проработал в New York City Ballet десять лет и танцевал на сценах по всему миру. Позже она тренировала таких звезд, как Лив Тайлер и Натали Портман. Последний год тренировался у Брауэрса по восемь часов в день пять дней в неделю во время съемок фильма «Черный лебедь». Кстати, Натали Портман получила «Оскар» за роль убедительной примы-балерины в фильме.
Тренировка
Балет Красивые работы без утяжеления. Тренировочный эффект создается многократным повторением каждого упражнения и специальной растяжкой. Плечи, руки и спина находятся в центре внимания, тренировка обеспечивает лучшую осанку. Балерины достигают своей типичной стройной, мускулистой фигуры, тренируя группы мышц, которым пренебрегают в большинстве других видов спорта. Кроме того, регулярные занятия с Ballet Beautiful улучшают чувство равновесия.
Ballet Beautiful - спорт для всех
Ballet Beautiful - это не тренировка, специально разработанная для профессиональных танцоров. Бауэрс разработал метод обучения, чтобы у нетанцоров также были красивые, рельефные мышцы и прямая осанка.
Онлайн-обучение продолжительностью один час или всего 30 минут можно легко интегрировать в повседневную жизнь. И если у вас есть только 15 минут в день, вы также можете скачать соответствующее длинное видео. Упражнения не занимают много места, да и минимальный инвентарь тоже впечатляет - кроме коврика для йоги и нескользящих носков больше ничего не нужно.
Регистрация
Вы можете зарегистрироваться на сайте balletbeautiful.com и тренироваться онлайн с Мэри Хелен Брауэрс в группах не более двенадцати человек. На скайп-конференции тренер демонстрирует упражнения и исправляет ошибки. 40 долларов за час, 25 долларов за 30 минут. Веб-сайт также предлагает различные видео для загрузки, например, тренировку рук «Лебединое озеро» за 8 долларов. Тренировка на английском языке, как и видео тренировки.