Практикующие йогу, которые хотят глубже погрузиться в структуру тела, включаямышцы, кости, суставы, нервы и соединительную ткань, получат удовольствие от этой прекрасно оформленной книги., Анатомия и йога: руководство для учителей и студентов, Эллен Солтонстолл.
Этот текст представляет собой блестящую экскурсию по анатомии тела в удобном для практикующего врача формате, богатом иллюстрациями и руководствами. Основная миссия Эллен в ее писательстве состоит в том, чтобыобучать студентов и преподавателей йоги темам анатомии, физиологии, терапии, а также улучшать здоровье и благополучие для всех.
Эллен является опытным автором двух книг вместе с Dr. Лорен Фишман, включая Yoga for Arthritis, 2008, и Yoga for Osteoporosis, 2010, опубликованные WW Norton. Она также публиковала статьи в Yoga Journal, Международной ассоциации йогатерапевтов и Topics in Geriatric Rehabilitation.
В этой последней книге Эллен дает четкий,всеобъемлющий текст для всех, кто интересуется тем, как тело движется и работает, с полезным обзором анатомии человека. Этот настоятельно рекомендуемый ресурс необходим как новичкам йоги, так и учителям-стажерам, а также опытным учителям йоги.
Что нам нравится в этой книге
Каждая из восьми глав, включенных в эту книгу, содержит множество искусно нарисованных иллюстраций мышц, костей, сухожилий, суставов и т. д. Каждая глава включает в себя полное исследование определений и обсуждение относящийся к структурам тела на анатомическом языке и удобном, повседневном языке для всех уровней читателей.
В каждую главу включен раздел «Попробуйте этот раздел», где автор предлагает читателю увидеть свою анатомию в движении, когда они выполняют позу или движение йоги в реальной жизни. Главы разбиты на естественные сегменты по каждой основной части тела, включая: Основы анатомии, Позвоночник, Ребра, Брюшной отдел и дыхание, Таз и бедра, Колени, Лодыжки и ступни, Плечи и шея, а также локти, запястья и руки.
В целом, мы считаем, что эта книга особенно полезна для учителей йоги, стажирующихся и студентов Главы также заканчиваются списком учебных вопросов, сопровождающих каждую обсуждаемую тему. Книга поощряет критический подход к изучению, пониманию и овладению структурами своего тела. Книга искусно составлена таким образом, чтобы ее можно было превратить в обязательный текст для чтения для профессионалов в области фитнеса и программ стажировки инструкторов по йоге.
Мы рекомендуем эту книгу
Эта книга представляет анатомическую информацию в удобном для пользователя формате с главами, сегментированными по основным частям тела. Экспертно нарисованные иллюстрации, ссылки на позы йоги, двигательные упражнения и советы делают эту книгу настоятельно рекомендуемым ресурсом для безопасной практики йоги Книга демонстрирует искусный, высокоуровневый подход к обучению сложностям анатомии для любителей фитнеса и йогов любого уровня. Это настоятельно рекомендуемое дополнение к любой библиотеке фитнеса и йоги.