Спустя полгода после рождения второго ребенка Ким Кардашьян впечатляет сексуальным послеродовым телом. Она сделала это с этим планом тренировок!
Ким Кардашьян больше всего известна своей попой, но ее декольте и узкая талия также впечатляют. И это несмотря на то, что сын Сейнт родился только 5 декабря 2015 года! Хотя ни для кого не секрет, что Кардашьян любят время от времени посещать пластического хирурга, Ким по-прежнему приходится усердно тренироваться, чтобы сохранить свое тело здоровым. Особенно после рождения второго ребенка у звезды реалити-шоу большие планы, и она почти их осуществила.
ПОСЛЕ-РЕБЕНКА-ТЕЛА: ПРОЧЬ С ТЯЖЕЛЫМ РЕБЕНКОМ ВЕСОМ
На пике беременности Ким Кардашьян сказала, что весила около 86 кг при росте 1,59 м, согласно ее собственному заявлению через ее приложение. Через десять дней после родов она похудела уже на восемь килограммов, за последний месяц она весила всего на два килограмма больше желаемого веса: 54 килограмма - большая цель Ким. Также говорят, что это был ее вес до рождения двоих детей в 2010 году.
KIMS AFTER BABY BODY WORKOUT ROUTINE
Красавица обязана своим великолепным телом после рождения ребенка утренней тренировке, о которой она регулярно делится со своими поклонниками в социальных сетях.
Ким Кардашьян начинает свою тренировку с пробежки в четыре мили, за которой следует серия планок, отжиманий и приседаний, а также колоссальные 1000 прыжков со скакалкой!
Телеведущая также полагается на различные фитнес-тренажеры, как она рассказала в своем блоге. Это включает в себя Barry's Bootcamp, а также Pilates Plus и SoulCycle. Для интенсификации тренировок привлекательная брюнетка также обращается к различным личным тренерам, в том числе к Гуннару Петерсону, который тренируется с такими звездами, как Сильвестр Сталлоне и Дженнифер Галарди.
СЕКРЕТ ДИЕТЫ KIMS ДЛЯ ТЕЛА ПОСЛЕ РЕБЕНКА
Сразу после рождения сына Сэйнта Ким Кардашьян начала свой диетический марафон. Диета Аткинса привела к тому, что мать двоих детей похудела, и с помощью этого метода она похудела в общей сложности на 30 килограммов. Это включает в себя диету, основанную на низкокалорийных продуктах, в ходе которой, по данным журнала People, ей не разрешается съедать более 1800 калорий в день. Кроме того, Ким ежедневно выпивает от 1,5 до 2 литров воды. Типичный диетический день может выглядеть так: завтрак состоит из яичницы-болтуньи с сосисками из индейки, копченого сыра Гауда и небольшого количества греческого йогурта со свежей черникой. В качестве закуски Ким разрешили перекусить батончиком Atkins.
- Обед состоит из жареного цыпленка с лаймом и салатом из шпината.
- В качестве дополнительного перекуса разрешалась морковь с четырьмя чайными ложками перегноя.
- На ужин подают рыбу с стручковой фасолью.
DVD Кима о фитнесе
Если вы хотите увидеть, как Ким Кардашьян тренируется вживую, вы можете посмотреть три ее фитнес-DVD под названием «Влезай в джинсы к пятнице»; некоторые выдержки также доступны на сайте Clipfish. «Я известен своими формами, особенно ягодицами. Чтобы хорошо выглядеть в джинсах, нужна красивая попа. Но что хорошего в отличной попе без красивой верхней части тела?» - говорит брюнетка в клипах, а затем показывает упражнения для упругой попы, сексуального живота и сексуальных форм с личным тренером Дженнифер Галарди. Впрочем, ее наряд не обязательно напоминает спортивный, а выражение лица вызывает и другие ассоциации: телезвезда тренируется, например, в комбинезоне из полиэстера с кожаным ремнем, розовыми кружевными пуш-апом, лакированными кроссовками и крупными серебряными серьгами. Ким никогда не вспотеет, вероятно, из-за того, что выполняет упражнения с половиной своей энергии. Так что лучше обратиться к тренеру Ким, если хотите делать упражнения.