Один из лучших способов помочь человеку с ХОБЛ - просто выслушать его и дать понять, что вы рядом с ним.
Если вы знаете кого-то с ХОБЛ (это хроническая обструктивная болезнь легких), вы знаете, что такие симптомы, как одышка, кашель и хрипы, могут повлиять на качество их жизни, значительно усложняя даже повседневную деятельность. Но есть способы помочь.
На самом деле, если у вас есть близкий человек, страдающий ХОБЛ, поддержка его во время болезни может быть жизненно важной. Помимо физических проблем, связанных с заболеванием, оно также может повлиять на психическое здоровье человека: по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, люди с ХОБЛ более склонны к депрессии, и они реже участвуют в таких социальных мероприятиях, как обедать вне дома или собираться с друзьями.
Более того, люди с ХОБЛ, как правило, испытывают обострения своего состояния по мере прогрессирования болезни, поэтому важно иметь систему поддержки, которая поможет справиться с ними, - Гленн Ваноттерен, доктор медицины, руководитель отделения легочной и интенсивной терапии «Медицина сна для здоровья спектра», - сообщает LIVESTRONG.com.
Во-первых, имейте в виду, что ХОБЛ - это термин, охватывающий множество состояний дыхания, поэтому не существует универсального метода лечения, когда речь идет о ХОБЛ. Некоторым людям с ХОБЛ может потребоваться серьезная поддержка, в то время как другим нужна лишь временная помощь.
Всегда лучше, если вы можете поговорить с врачом, который наблюдает за лечением ХОБЛ вашего близкого, и спросить, как вы можете наилучшим образом поддержать его. Например, у них может быть приоритетная цель, в достижении которой вы можете помочь своему близкому, или график посещений врача, который они должны соблюдать.
В общем, вот несколько способов помочь кому-то с ХОБЛ на практическом уровне:
1. Помогите им бросить курить
Лучшее, что вы можете сделать для любого, кто страдает ХОБЛ, - это предложить любую помощь, чтобы помочь ему бросить курить, - говорит доктор Ван Оттерен. Согласно CDC, социальная поддержка является ключом к отказу от курения.
- Поговорите с ними о том, как бросить курить, и вместе составьте план, которого они смогут придерживаться.
- Помогите им найти группу для бросающих курить в местной больнице.
- Свяжите их с горячей линией помощи легким и линией отказа от курения Американской ассоциации легких.
- Часто спрашивайте их об их плане отказа от курения и предлагайте поддержку.
- Если вы курите, подумайте о том, чтобы присоединиться к ним, чтобы бросить курить. Вы можете не только поддерживать друг друга, но и избегать пассивного курения, которое может еще больше повредить их легкие и усугубить ХОБЛ, - говорит доктор Ваноттерен.
2. Убедитесь, что они проходят легочную реабилитацию
По словам доктора Ваноттерена, жизненно важно, чтобы вы могли записать вашего близкого на официальную программу легочной реабилитации. Такая персонализированная программа сочетает в себе обучение ведению болезней с физическими упражнениями, которые могут помочь с симптомами ХОБЛ, а также может выступать в качестве группы поддержки.
Спросите врача, лечащего ХОБЛ вашего близкого, о том, как начать легочную реабилитацию, или поищите в справочнике Американского торакального общества ближайшую к вам программу.
3. Дайте им необходимые инструменты
Узнайте, как пользоваться устройством для облегчения кашля вашего близкого, чтобы вы могли ему помочь.
Доктор Ван Оттерен говорит, что есть несколько практических инструментов, которые ваш близкий будет использовать в легочной реабилитации, которые можно использовать и дома. Например, стимулирующие спирометры или другие устройства для облегчения кашля могут быть полезны для очистки дыхательных путей от секрета.
Вы можете помочь своему близкому, получив от врача рецепт на рекомендованное устройство от кашля и обучив его тому, как его использовать. Кроме того, вы можете помочь им установить напоминания на телефоне, чтобы использовать его, или помочь им использовать его дома.
4. Настройте их с помощью ресурсов
Для всех, кто страдает ХОБЛ, крайне важна группа поддержки.
«Социальная поддержка может быть невероятно важной для пациентов, чтобы они чувствовали, что их слышат и понимают», - говорит лицензированный клинический психолог Лейша Каддихи, доктор философии. «Я не могу не подчеркнуть этого. Опекун может оказать максимально возможную поддержку, но все же может быть чувство одиночества и ощущение, будто они на самом деле« не понимают »».
По словам Каддихи, местные группы поддержки или онлайн-варианты действительно могут помочь людям с ХОБЛ почувствовать, что они не одиноки, и они часто получают полезные советы о подходах к лечению, которые можно обсудить с их членами группы по уходу и медицинскими работниками.
Клуб Better Breathers, предлагаемый Американской ассоциацией легких, представляет собой группу поддержки для людей с ХОБЛ, которая существует уже более 40 лет. Организация предлагает ресурсы, которые включают как личные, так и виртуальные встречи, экспертов-докладчиков для предоставления последних обновлений и стратегий лечения ХОБЛ и социальных возможностей. Вы можете записаться онлайн или через больницу или медицинское учреждение, где ваш близкий получил лечение от ХОБЛ.
5. Будьте благосклонны, а не агрессивны
Одна из самых больших проблем, с которой вы можете столкнуться, пытаясь помочь близкому человеку с ХОБЛ, - это сопротивление. Если человек с ХОБЛ сопротивляется управлению своим состоянием или изменению образа жизни (например, отказу от курения), это может быть разочаровывающим опытом. Но важно, чтобы вы поддерживали их и предлагали ресурсы, насколько это возможно, без ущерба для ваших отношений.
«Имейте в виду, что пациенту, вероятно, многие люди говорят, что нужно изменить», - говорит Каддихи. «Меньше всего они, вероятно, хотят, чтобы еще один человек сказал им, что им нужно делать».
Вместо этого она предлагает признать, что должно быть трудно чувствовать, что вас заставляют делать все эти изменения. Кроме того, может быть полезно изучить, что для них значит изменение и почему они нервничают по этому поводу или выступают против него.
«Попытка понять, откуда они приходят и почему они делают выбор (опять же, с непредвзятой точки зрения), может помочь им справиться с некоторыми из этих проблем или тревог», - добавляет Каддихи. «Просто ощущение того, что вас понимают и слышат, может иметь большое значение для изменения поведения».
6. Просто слушай
По словам Каддихи, может быть много чувства вины, связанного с изменениями, которые может вызвать ХОБЛ в чьей-то жизни, поэтому важно выражать понимание их борьбы и сохранять непредвзятое отношение.
«Просто дать кому-то знать, что вы здесь, если ему нужно поговорить, и проявить добрый слух, может быть поддержкой», - отмечает она.
7. Предлагайте практическую поддержку
Разберитесь с лекарствами вашего близкого, чтобы убедиться, что он их принимает.
И последнее, но не менее важное: не упускайте из виду важность, казалось бы, небольших, ощутимых способов участия, которые могут иметь большое влияние.
Вот некоторые примеры:
- Отвозить их на прием к врачу
- Помогаем им настроить систему приема лекарств, чтобы они принимали лекарства вовремя.
- Убедиться, что они знают, как использовать свое оборудование
Все это может иметь огромное значение в жизни человека с ХОБЛ.
"Людям может быть сложно обратиться за помощью, когда они в ней нуждаются, поэтому предложение конкретных вещей, таких как покупка продуктов или приготовление еды, или даже просто настройка видеочата или телефонного звонка, может помочь пациенту сказать" да ", чтобы помочь легче., - говорит Каддихи.
Не забывайте также заниматься самообслуживанием
Прежде всего, важно понимать, что, хотя вы можете предложить поддержку и ресурсы, вы можете сделать очень многое для человека с ХОБЛ. Вы можете предложить все ресурсы мира и оказать всю практическую поддержку, но вы все равно не можете заставить кого-то предпринять действия, которые они не хотят предпринимать.
«Если вы чувствуете себя подавленным, помните, что это совершенно нормально, и не стоит чувствовать себя виноватым», - говорит Каддихи.
Независимо от того, какую роль вы играете в поддержке человека с ХОБЛ - будь то информирование его о последних обновлениях исследований, отправление на прием или обеспечение своевременного приема лекарств - также очень важно заботиться о себе. Уход на любом уровне может вызывать стресс и сказываться на вашем собственном физическом и психическом здоровье, поэтому понимание того, как вы можете продолжать заниматься самообслуживанием, жизненно важно для вас обоих.
Чтобы быть достаточно сильным, чтобы заботиться о любимом человеке с ХОБЛ, нужно убедиться, что вы сами физически здоровы. Доктор ВанОттерен рекомендует, если вы ухаживаете за больным ХОБЛ, вам следует:
- Бросьте курить сами, если вы курильщик
- Избегайте табачного дыма
- Избегайте попадания в воздух других загрязнителей
- Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты
- Выспаться
- Делайте регулярные упражнения
- Будьте в курсе последних проверок здоровья
- Сделайте все рекомендованные прививки
- Присоединяйтесь к группе поддержки для лиц, ухаживающих за ХОБЛ
- Практикуйте управление стрессом
- Найдите других воспитателей, чтобы у вас было свободное время
«Помните, что если вы не заботитесь о себе, вам будет сложно позаботиться о ком-то еще», - говорит Каддихи. «Даже если вам может казаться, что ваши потребности отнимают время у любимого человека, важно позаботиться об этих потребностях, чтобы они не накапливались и не становились еще более непосильными».
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.