Быстрые выигрыши в этом месяце - так это работает: проверяй, делай, ставь галочки в календаре! Мы обещаем вам: вы почувствуете себя лучше - получайте удовольствие!
1. Активен для работы
Слишком поздно оправдываться тем, что на улице холодно и мокро! Пришло время вытащить велосипед из подвала и ездить на нем на работу хотя бы раз в неделю в этом месяце - если вам нужно, вы также можете проехать часть пути на поезде. Таким образом, вы начинаете утро со спортивной программы, которая разбудит вас и поможет поддерживать форму, а после рабочего дня вы сможете отключиться и расслабиться, пока едете домой на велосипеде.
2. Очистите природу
Плоггинг сочетает в себе сбор мусора («Plocka» по-шведски означает «забрать») с бегом трусцой. Вы экипируете себя мешком для мусора и перчатками и собираете бумагу, пластик и прочее во время пробежки. Идеальный способ очистить парки, леса и озера!
3. перезапустить
Половина года почти закончилась. Время проверить состояние благих намерений в начале года. Напомните себе, что вы намеревались сделать в декабре. Таким образом, вы можете видеть, как далеко вы продвинулись. Но вы также помните, над какими пунктами хотите работать оставшиеся месяцы - запишите их на этот раз для оптимальной мотивации!
4. Создайте свой собственный маринад
Неважно, мясо, рыба или овощи будут приготовлены на гриле - с вкусным маринадом все будет намного вкуснее! Если вы смешиваете их самостоятельно, вы можете экспериментировать со свежими ингредиентами и вкусами по своему усмотрению. Например, вы когда-нибудь пробовали курицу в апельсиновом соке с имбирем, куркумой, карри, чесноком и кокосовым сахаром?
5. Иди спать
Время клубники! Популярные фрукты не только приятны на вкус, но и содержат много полезных ингредиентов. Включая железо, калий и даже больше витамина С, чем цитрусовые. Чтобы у вас сразу же был запас сладких ягод на кухне, заезжайте на клубничное поле и протяните руку помощи сами! Таким образом, вы можете собирать тонны спелых фруктов, наслаждаясь солнцем и поддерживая местных производителей.