Если вы испытываете потерю аппетита без очевидной причины, возможно, виновата основная проблема со здоровьем.
Потеря аппетита обычно определяется как отсутствие такого же желания есть, как обычно. Это изменение может произойти внезапно и быть вызвано чем-то очевидным, например, желудочно-кишечным заболеванием, или может быть связано с рядом менее простых вещей.
Если вы потеряли аппетит, у вас может быть непреднамеренная потеря веса, общая потеря чувства голода и вы можете почувствовать тошноту при мысли о поедании пищи.
Нормальна ли потеря аппетита?
Кратковременная потеря аппетита - обычное явление при борьбе с инфекциями или во время внезапного стресса. Но более длительные периоды необъяснимой потери аппетита могут указывать на более серьезное состояние здоровья и должны быть обсуждены с медицинским работником.
Распространенные причины потери аппетита
Потеря аппетита может быть временной или длительной в зависимости от причины. Ниже приведены распространенные причины, о которых следует помнить.
1. Некоторые лекарства
Вы можете потерять аппетит, борясь с инфекцией, а некоторые лекарства могут усугубить симптомы.
Руководство Merck отмечает, что такие препараты, как дигоксин, флуоксетин, хинидин и гидралазин, могут вызывать потерю аппетита у некоторых людей.
Всегда важно обсудить внезапные изменения аппетита - особенно если они продолжительны и приводят к нежелательной потере веса - со своим врачом. Возможно, вам потребуется скорректировать прием лекарств, а в более серьезных случаях могут потребоваться стратегии повышения аппетита.
2. Хроническая боль
Потеря аппетита - частый симптом, с которым сталкиваются люди, страдающие хронической болью. Такие состояния, как фибромиалгия, мигрень и повреждение нервов, могут влиять на аппетит.
Также важно отметить, что некоторые обычно назначаемые обезболивающие могут утолить голод. Если вы страдаете хронической болью, теряете аппетит и теряете вес, важно обсудить с врачом стратегии уменьшения этих симптомов.
Может ли СРК вызвать потерю аппетита?
Потеря аппетита не входит в число основных симптомов синдрома раздраженного кишечника (к ним относятся диарея, запор, вздутие живота, спазмы и боли в животе), но некоторые люди могут испытывать снижение аппетита из-за боли, испытываемой во время обострения СРК.
3. Рак
По данным Американского общества клинической онкологии (ASCO), потеря аппетита у людей с диагнозом рака может быть вызвана следующими причинами:
- Рак брюшной полости, который может вызвать отек, раздражение и боль.
- Увеличение селезенки или печени, вызывающее дополнительное давление на желудок и создающее чувство сытости.
- Лекарства, включая химиотерапию и другие препараты
- Лучевая терапия или операция на органах желудочно-кишечного тракта
- Изменения обмена веществ из-за прогрессирования рака
4. Стресс
По данным клиники Кливленда, стресс также может быть фактором потери аппетита. Стресс может заставить некоторых людей игнорировать сигналы голода, что может привести к пропуску приема пищи в течение длительного времени.
Если вы заметили внезапное падение аппетита и у вас нет других проблем со здоровьем, борьба со стрессом может быть одним из способов вернуть аппетит к норме. Могут помочь такие вещи, как регулярные упражнения, достаточный сон и медитация.
5. Психологические расстройства
Изменения аппетита и веса часто встречаются у людей, находящихся в депрессии, поскольку многие области мозга, отвечающие за аппетит, связаны с депрессией.
Действительно, исследование, опубликованное в апреле 2016 года в Американском журнале психиатрии, показало, что у людей с депрессией наблюдается пониженная активация в средней части островка мозга, что снижает аппетит.
Другие психологические состояния, такие как биполярное расстройство и тревога, также связаны с потерей аппетита.
Серьезные расстройства пищевого поведения, такие как анорексия и булимия, влияют на аппетит человека и его отношение к еде. Если вы или ваш любимый человек страдаете расстройством пищевого поведения, важно обратиться за помощью к медицинскому работнику, чтобы обеспечить соответствующее лечение. Вы также можете позвонить на горячую линию Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения по телефону 800-931-2237.
Может ли обезвоживание вызвать потерю аппетита?
По данным клиники Мэйо, отсутствие аппетита не является признаком обезвоживания. Признаки обезвоживания могут включать:
- Сильная жажда
- Менее частое мочеиспускание
- Моча темного цвета
- Усталость
- Головокружение
- Спутанность сознания
Что делать, если вы теряете аппетит
Лечение потери аппетита обычно включает установление гибкого графика приема пищи, включение любимых продуктов и улучшение вкуса и вкусовых качеств блюд.
ASCO рекомендует следующее, чтобы обеспечить правильное питание при потере аппетита:
- Определите время дня, когда вы наиболее голодны, и организуйте время приема пищи примерно в это время.
- Держите любимые продукты под рукой.
- Ешьте пять-шесть небольших порций в день и позволяйте перекусывать, когда вы голодны.
- Ешьте богатую питательными веществами пищу с высоким содержанием калорий и белков. Такие продукты, как йогурт, сыр, орехи и ореховое масло, содержат витамины, минералы и белок.
- Добавляйте в блюда соусы, подливы, сливочное масло, жирные молочные продукты и ореховое масло, чтобы увеличить количество калорий.
- Пейте жидкость между приемами пищи, а не во время еды, чтобы избежать чувства сытости.
- Ешьте в социальной обстановке, чтобы обеспечить приятное времяпрепровождение.
- Если запах пищи вызывает тошноту, ешьте холодную пищу или пищу комнатной температуры, чтобы уменьшить ее запах.
Когда следует беспокоиться о потере аппетита?
Если потеря аппетита является постоянной проблемой или у вас есть серьезное основное заболевание, может потребоваться встреча с зарегистрированным диетологом для получения совета по управлению симптомами и планированию питания. В более серьезных случаях врач может прописать лекарства, которые могут повысить ваш аппетит.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.