Недавно у меня появилась возможность создать собственный домашний спортзал. Мы с мужем больше занимаемся функциональным фитнесом, чем другими видами программирования, а так как мы живем далеко от приличного спортзала, то решили построить свой собственный. Если вы задумывались о создании собственного домашнего тренажерного зала, то эта статья для вас.
Зачем строить домашний спортзал?
По правде говоря, домашний спортзал - это просто предпочтение. Если вам нравится спортзал, который вы сейчас посещаете, нет необходимости что-то менять. Все зависит от ваших текущих потребностей, затрат и того, что принесет вам пользу в долгосрочной перспективе.
Стоимость членства в спортзале или кроссфите
С ростом популярности кроссфита растут цены. Проведя небольшой анализ данных в различных центрах CrossFit в Соединенных Штатах, можно сказать, что в среднем один человек, оплачивающий неограниченное членство, будет платить примерно 156 долларов в месяц. Ой!
Если вы семья (с супругом и детьми), вы будете платить в среднем 242 доллара в месяц. Когда я изучал цифры, я обнаружил, что некоторые учреждения взимают дополнительную плату за кроссфит для детей, поэтому вам, возможно, придется принять это во внимание при поиске тренажерного зала для кроссфита. Теперь, я не говорю, что эти услуги не стоят денег, но я говорю, что эти цены могут быть не в бюджете для некоторых людей.
Для больших спортзалов, не занимающихся кроссфитом (с тренажерами и кондиционерами), может быть немного сложно найти цены в Интернете или даже без того, чтобы кто-то пытался вам что-то продать. Насколько я могу судить, вы, как правило, платите вступительный взнос, который обычно составляет от 49,99 до 250 долларов авансом. После оплаты вступительного взноса вы платите от 26,99 до 74,99 долларов в месяц.
Немного доступнее, но помните, что это для одного человека. Для семей вы удвоите все, что касается стоимости, хотя у некоторых может быть скидка на семейное членство.
Как мне построить тренажерный зал в рамках приличного бюджета?
Мы с мужем решили сначала построить основу: полную стойку (основа из четырех стержней), бамперы, мужскую штангу, гимнастические кольца, зажимы, место для хранения и раму для подтягиваний. Бюджет у нас был около 1200 долларов. К счастью, мы потратили всего 1000 долларов, следуя некоторым простым правилам.
Совет первый: рассмотрите альтернативные названия, не относящиеся к торговой марке
Стойка была большой инвестицией, и мы знали, что если мы закажем кусок у Rogue, Again Faster, Muscle Driver или любого другого онлайн-конструктора, мы потратим на доставку столько же (возможно, больше), как и на стойку. сам по себе.
Я знаю, что стремление иметь что-то именитый бренд является привлекательным, но вместо этого мы остались местными и пошли в Dick's Sporting Goods.
Мы купили большую стойку с основанием из четырех стержней, включая центральную установку для подтягивания, на которую можно было удерживать кольца, и секцию для хранения бампера / гири на самой установке.
По сравнению с аналогичной стойкой от Rogue (серии от R-4 до R-6) мы сэкономили 420 долларов, потому что купили у Дика. И эти 420 долларов экономии даже не включают стоимость доставки того, что вы можете купить в Интернете (что превышает 100 долларов США). Оба стеллажа изготовлены из одного и того же материала и практически одинаковы в том, что касается материалов, используемых в производстве.
Если поблизости нет места, где продаются стойки, отправляйтесь на фитнес-шоу. Если вы собираетесь на мероприятие по кроссфиту, возьмите грузовик, и обычно вы можете найти приличная стойка, которую вы можете взять с собой, не оплачивая все эти транспортные расходы.
Автомобиль с оборудованием, купленным на Играх CrossFit.
Совет второй: проверьте Craigslist
Следующим шагом для нас были поиски штанги, гимнастических колец, бамперов и зажимов. Мы посмотрели на Craigslist и нашли фитнес-центр, который сотрудничает с компанией из Калифорнии для продажи различных видов фитнес-оборудования.
Мы пошли в магазин и купили наши кольца для гимнастики за половину стоимости, как в «Снова быстрее». Как ни странно, штанга, которую мы купили, на самом деле была произведена Again Faster, но на несколько долларов дешевле. Мы также купили набор зажимов по очень низкой цене (на самом деле дешевле, чем у Дика), и мы смог уехать в тот же день. Опять же, нулевая стоимость доставки!
Совет третий: действуйте локально
В итоге мы купили наши бамперы в местном магазине спортивных товаров. Наш набор был похож на комплект бампера и штанги Again Faster, за исключением того, что мы сэкономили около 300 долларов, потому что мы купили пластины на месте. за доставку более 265 фунтов по почте.
Если вам интересно: да, на все наше новое снаряжение распространяется гарантия, такая же, как если бы вы покупали его в интернет-магазинах
Сколько времени потребуется, чтобы окупить инвестиции?
Давайте посчитаем для одного человека. Если вы платите примерно 156 долларов в месяц за членство в CrossFit, но платите 1200 долларов за домашний тренажерный зал, затраты окупятся примерно через восемь месяцев. Если вы семья из двух человек и платите 242 доллара в месяц, ваш тренажерный зал окупится примерно за пять месяцев.
Для больших тренажерных залов, таких как 24 Hour Fitness, все немного по-другому. Если вы платите самый низкий вступительный взнос в размере 49,99 долларов США и ежемесячно платите взносы в размере 26,99 долларов США, то ваш домашний тренажерный зал окупится примерно за 43 месяца (3,5 года). Если вы платите самый высокий вступительный взнос в размере 249,99 долларов США, а затем ежемесячно платите 74,99 долларов США, ваш тренажерный зал окупится примерно через тринадцать месяцев.
А как насчет моего программирования?
Я вас прикрою на этот счет. Breaking Muscle предлагает бесплатное программирование в нескольких различных областях фитнеса, в которых вы, возможно, хотите стать лучше. Хотя силач может быть немного сложнее, так как вам нужно больше снаряжения, чтобы начать.
Если вы хотите чего-то более специализированного, многие персональные тренеры, физиологи и инструкторы CrossFit предлагают онлайн-программирование, за которое вы можете платить Многие люди действительно хотят бесплатного программирования, но программирование требует много времени, энергии и поздних ночей, чтобы рвать на себе волосы, чтобы помочь кому-то добиться успеха. Цена оговаривается с вашим программистом.
Вы также можете оплатить онлайн-членство, аналогичное Сопряженной гимнастике с Шоном Линдом, через WODfollow, что очень недорого. Я сам программировал для отдельных лиц и разработал программы для таких движений, как строгие подтягивания (вот почему я знаю, что значит программировать).
Стоит ли строить домашний спортзал?
В конце концов, домашний тренажерный зал - это действительно предпочтение. Некоторым это нравится, но другие хотят чувства общности, будучи частью тренажерного зала. В любом случае главное, чтобы вы были здоровы, стройны и счастливы.
Есть ли у вас советы по покупке или сборке оборудования для домашнего спортзала? Если это так, напишите об этом в комментариях ниже.