Лимоны содержат витамины и минералы для поддержания активного образа жизни. Они являются отличным источником витамина С, калия, магния и меди. Их привлекательный запах снижает стресс, их легко достать, транспортировать и включить в свой ежедневный рацион.
Лимоны содержат витамины и минералы для поддержания активного образа жизни. Они являются отличным источником витамина С, калия, магния и меди. Их привлекательный запах снижает стресс, их легко достать, транспортировать и включить в свой ежедневный рацион.
Я люблю начинать день со стакана теплой воды с лимоном. Я также готовлю с лимонами, добавляя масла с цитрусовым ароматом. Просто нарежьте лимоны, разогрейте масло на среднем огне и добавьте лимоны на пять минут, перевернув один разДобавьте желаемый белок и травы и готовьте на настоянном масле до желаемой степени прожарки.
Домашний лимонад объединяет силу лимонов с другими суперпродуктами, такими как имбирь и клубника. В летние месяцы эти напитки являются прекрасной альтернативой спортивным напиткам с сахаром, а также ими может наслаждаться вся семья.
Самое лучшее во всем, что делается дома, это то, что вы можете изменить рецепт в соответствии со своими индивидуальными вкусовыми рецепторами. Развлекайтесь и наслаждайтесь преимуществами лимонов, создавая свой собственный фирменный лимонад или один из перечисленных ниже.
Летние рецепты лимонада
Стакан лимонада, хорошая книга и шезлонг сделают летний день идеальным. [Фото предоставлено В. Капальди]
Время подготовки:5 минут
Общее время: 10 минут
Выход: 6 порций
Ингредиенты для базового лимонада:
- 2 лимона
- ¼ стакана меда (или желаемого натурального подсластителя: кленового сиропа или стевии)
- Фильтрованная вода
- Лед
Методы:
- Выжмите сок из двух лимонов, добавьте в блендер и хорошо перемешайте, пока не образуется почти небольшая пена. Затем залейте фильтрованной водой доверху и желаемым подсластителем, хорошо перемешайте. Разлейте по банкам со льдом и наслаждайтесь.
- Имбирный лимонад: Используя приведенный выше рецепт лимонада, добавьте 2 дюйма очищенного имбиря в лимонный сок, хорошо перемешайте. Это займет немного больше времени, чтобы имбирь действительно сочетался с лимонным соком, так что наберитесь терпения. Это отличный спортивный напиток, предлагающий огромную пользу для здоровья.
- Клубничный лимонад: Используя приведенный выше рецепт лимонада, добавьте 1 стакан клубники в лимонный сок, хорошо перемешайте. Лучшие ягоды - это те, которые почти готовы к броску, из них получается сладкий и полезный освежающий летний напиток, который понравится всей семье.
Что может быть веселее домашнего лимонада? Фруктовое мороженое
Победите жару на вечеринке с фруктовым мороженым после тренировки