Утоляет жажду и сжигает жир одновременно? Это нормально! Порадуйте свою фигуру этими жиросжигающими напитками - вот как вы их готовите!
Люди, которые ведут здоровый образ жизни, также хотят быть осторожными с напитками, которые они потребляют. Некоторые безалкогольные напитки, такие как чай с пузырьками (см. также рекомендацию статьи в левой колонке) и даже некоторые фруктовые соки, являются настоящими ловушками калорий и не обязательно полезны для здоровья! Рассказываем, какие обезжиривающие напитки помогут похудеть и как их приготовить.
АЙРАН
Этот безалкогольный напиток родом из регионов Анатолии, Армении и Грузии и традиционно изготавливается из овечьего молока, но также может быть приготовлен из коровьего или козьего молока. Хотя есть и сладкие варианты, айран обычно подают соленым, то есть приправленным солью и травами.
Чтобы сделать свой собственный айран, возьмите две части йогурта и одну часть воды и взбейте ингредиенты (используя венчик или вспениватель молока) вместе со щепоткой соли (не переусердствуйте!) до пышной массы. Насколько высока жирность йогурта, зависит от вас, но в целом, чем ниже жирность йогурта, тем водянистее айран. В зависимости от ваших предпочтений добавьте травы и специи, такие как мелисса, мята, укроп или базилик. Для дополнительного дренажного эффекта можно подать айран с нарезанным огурцом. Наслаждайтесь хорошо охлажденным!
ЦВЕТОЧНАЯ ВОДА
Если вы хотите похудеть, вода всегда поможет - ведь она утоляет тягу и помогает от запоров. Однако, если это слишком скучно для вас, вы можете добавить в воду ароматные цветы! Это дает всему этому дополнительный дезинтоксикационный эффект и способствует сжиганию жира. Чтобы сделать цветочную воду, возьмите 1,5 литра воды и смешайте ее с 2 дольками лимона и небольшим количеством измельченной мелиссы. Затем добавьте цветы (покупные или из собственного сада) и дайте напитку настояться в течение получаса. Особенно вкусны лепестки роз и лепестки анютиных глазок.
ЧАЙ МАТЭ
Этот чай родом из Южной Америки, как говорят, обладает настоящим жиросжигающим эффектом. Содержащийся в нем активный ингредиент теобромин утоляет чувство голода, а также стимулирует обмен веществ. Кроме того, вы можете приготовить чай мате с лаймом, так как он не только вкусный и освежающий, но и преобразует жир в энергию. Чай мате также можно пить с мальвой и лепестками розы, которые также подавляют аппетит. Кстати, чай пьют холодным.
СЫВОРОТКА С АБРИКОСОМ
Сыворотка является «всего лишь» побочным продуктом производства сыра или творога, но ее можно использовать в качестве напитка различными способами, и она не оказывает вредного воздействия на фигуру. В 100 мл всего около 23 ккал. Кроме того, сыворотка улучшает работу печени и кишечника, очищает и обеспечивает ценными белками и минералами.
Сыворотка не всем нравится, поэтому ее можно сдобрить фруктовыми добавками. пюрируйте сыворотку с абрикосами, чтобы также способствовать сжиганию жира и обеспечить организм биологическими веществами, такими как витамины группы В, фолиевая кислота и калий. Они обеспечивают красивую кожу и волосы.