Легкие напитки ни в коем случае не являются легкой пищей. Два исследования снова доказали, что низкокалорийные напитки приводят к увеличению веса и, возможно, к диабету.
Чтобы изучить влияние диетических напитков, ученые Техасского университета в Сан-Антонио изучили прибавку в весе 474 пожилых людей в течение почти десяти лет. Удивительный результат: на самом деле все испытуемые немного набрали жировые отложения за период исследования, но окружность талии у тех, кто употреблял диетические напитки, выросла на 70 процентов больше, чем в контрольной группе, которая не употребляла никаких диетических напитков. У испытуемых, которые очень регулярно употребляли диетические напитки, то есть два и более диетических напитка в день, ученые даже определили увеличение окружности талии, которое было на 500 процентов выше, чем в контрольной группе.
Легкие напитки: ловушка калорий
Хотя легкие напитки низкокалорийны, легкие напитки, как и другие легкие продукты, уже давно подозреваются в том, что они буквально заманивают организм в калорийную ловушку. Более ранние исследования показывают, что искусственные подсластители в диетических напитках обещают мозгу большее количество калорий, но тогда в систему ничего не попадает. Это сбивает организм с толку и означает, что потребители легких напитков экономят калории при употреблении, но получают значительно больше при еде - и потребляют больше энергии в течение дня. Однако пока этот эффект доказан только в экспериментах на животных.
Легкие напитки с добавлением сахара
В другом исследовании ученым также удалось установить связь между аспартамом, синтетическим подсластителем, используемым при производстве многих диетических напитков, и повышенным уровнем глюкозы у мышей. Это считается важным фактором риска развития диабета.
Совет: быстро похудеть без Jojo
Если вы хотите привести свое тело в форму, но у вас мало времени на долгосрочные диетические программы, прочитайте нашу статью «Быстро похудеть». Новая диета здорова, научно доказана и противодействует ужасному эффекту йо-йо с максимальной потерей жира! Наш испытуемый похудел более чем на два килограмма за 24 часа и был в полном восторге.