Рождественский гусь, пряники и глинтвейн: сейчас самое время побаловать себя - и это имеет последствия. Более 64 процентов населения за праздники набирают от одного до двух килограммов.
Будь то на рождественской ярмарке с коллегами, за адвентным кофе с друзьями или на праздничном жарком с семьей: сладкие и соленые деликатесы сейчас соблазнительны повсюду, и они значительно повышают наш баланс калорий. Например, пакетик жареного миндаля (590 калорий) и кружка глинтвейна (210 ккал) в сумме дают целых 800 ккал на прогулке по рождественской ярмарке. А кусочек рождественского столлена (405 калорий) с двумя камнями Домини (каждый по 40 калорий) заменяет по калорийности целый обед. Во время всех рождественских свиданий еженедельной тренировкой обычно пренебрегают.
Неудивительно, что стрелка на весах теперь поднимается. Согласно репрезентативному опросу организатора велнес-туризма beauty24, 60,74% опрошенных набирают за рождественские праздники от одного до двух килограммов, а почти 4% и того больше. Ведь это две трети немцев. Хорошая новость: около 30% опрошенных поддерживают свой вес, а около 1,6% даже худеют во время праздников.