Потеете с коллегами? Это не для большинства офисных работников! Наиболее часто упоминаемая причина: большинство людей не хотят, чтобы за ними наблюдали во время тренировки.
55% опрошенных избегают занятий спортом в течение недели и предпочитают полностью погрузиться в офисное кресло. Это стало результатом репрезентативного опроса, проведенного Британским кардиологическим фондом (BHF) среди более чем 2000 взрослых. Отсюда следует, что 81 процент сотрудников не покрывают свои минимальные потребности в физической активности, они не двигаются даже 30 минут в день. Лиза Пёрселл из BHF: «Чтобы оставаться в форме и быть здоровым, вам не обязательно надевать лайкровый костюм и показывать себя с лучшей стороны - стоит даже прогуляться на свежем воздухе во время обеденного перерыва». однако половина работников, кажется, не рассматривает этот вариант - они даже не встают со своих рабочих мест на обед.
В глазах коллег
Треть опрошенных объясняют свою лень заниматься физическими упражнениями в повседневной работе тем, что не хотят, чтобы за ними время от времени наблюдали коллеги, занимающиеся спортом. Кроме того, около 20% опрошенных испытывают давление из-за того, что вынуждены сокращать перерыв на занятия спортом.
Компания занимается спортом в обеденный перерыв
Лиза Перселл из BHF предлагает в качестве контрмеры предлагать сотрудникам различные варианты занятий спортом, например, футбол во время обеденного перерыва. В некоторые дни коробку с закусками можно обменять на корзину с фруктами. «Если вы также следите за тем, чтобы вести здоровый образ жизни в своей повседневной работе, вы автоматически менее подвержены стрессу и более мотивированы», - говорит спортивный защитник в интервью BBC.