Джейми Симмондс, 2019 год, третья самая спортивная женщина на Земле, чемпионка международных игр CrossFit и представитель компании Nuzest, производящей растительное питание.
Бывшая гимнастка и игрок в регби, Джейми сделала себе имя на соревнованиях по кроссфиту в 2016 году, когда она заняла подиум с командой CrossFit Yas.
Джейми Симмондс, 2019 год, третья самая спортивная женщина на Земле, чемпионка международных игр CrossFit и представитель компании Nuzest, производящей растительное питание.
Бывшая гимнастка и игрок в регби, Джейми сделала себе имя на соревнованиях по кроссфиту в 2016 году, когда она заняла подиум с командой CrossFit Yas.
С тех пор она пять раз участвовала в CrossFit Games, шесть лет была чемпионкой страны и несколько раз занимала высокие места на подиуме; однако в этом году Джейми досрочно закончил сезон из-за травмы плеча, полученной на тренировке.
Во время еепериода выздоровлениямы задали ей несколько вопросов о ее путешествии.
В: Для тех из нас, кто вас не знает, кто такой Джейми Симмондс Грин?
A: Я Джейми Симмондс (раньше был Грин). Я из Данидина, Новая Зеландия, и последние шесть лет я участвовал в соревнованиях по кроссфиту на CrossFit Games (два года в команде и четыре года индивидуально).
Мои лучшие результаты – 3-е место в 2016 году в Team CrossFit Yas и 3-е место (в личном зачете) в 2019 году. Сейчас я живу и тренируюсь как штатный спортсмен в Кардиффе
В: Что вас изначально заинтересовало в кроссфите?
A: Сначала моя мама купила мне шестинедельный абонемент на Рождество, чтобы я вернулся к фитнесу. В то время я много играл в регби, но также пил много пива (ха-ха).
Сначала мне это не нравилось, в основном только гимнастика. Но когда я стал немного более преданным, мне это понравилось. Я закончил играть в регби примерно через 12 лет и начал соревноваться в кроссфите.
В: С какими трудностями вы столкнулись на пути к тому, что вы имеете сегодня?
A: Я столкнулся с таким количеством проблем, но это все самое интересное. Без проблем я не был бы тем, кто я есть сегодня, и у меня не было бы того набора навыков, который у меня есть сейчас.
У меня было много травм: перелом ахиллова сухожилия, подвывих плеча и вывих плеча, но спустя несколько операций я извлек из них уроки.
Я тоже уехал из дома на Ближний Восток, где много работал. У этого были свои проблемы, но я встретил так много людей, которые помогли мне добраться туда, где я сейчас нахожусь.
В: Что самое лучшее в соревнованиях?
A: Нервы, пиар, ошибки, поддержка, люди, с которыми вы соревнуетесь, и возможность показать работу, которую вы делаете, - все это делает нервы того стоят. Соревнования - очень интересная часть кроссфита.
В: Что вы всегда делаете после соревнований?
A: Аааа, у меня нет никаких ритуалов или вещей, которые я должен делать. Может быть, просто выберусь из спортзала, пообщаюсь с людьми и просто позволю своему телу расслабиться. Обычно это пиво или два.
В: Вы все еще нервничаете, когда участвуете в соревнованиях? Что ты делаешь, чтобы успокоить нервы перед соревнованиями?
A: Да, знаю. Но я чудак, и мне нравится нервничать, поэтому я стараюсь просто оседлать волну и использовать нервы, чтобы улучшить свое выступление.
В: Есть ли у вас какие-либо психологические стратегии/инструменты, которые вы применяете, когда испытываете давление или плохо себя чувствуете?
A: Да, я просто пытаюсь вернуться к истокам
Я думаю о том, почему я делаю то, что делаю, что мне действительно нравится в спорте и жизни, которой я живу, и это обычно довольно быстро приводит меня в порядок. Мне так повезло, что я могу соревноваться с помощью друзей, семьи и спонсоров вокруг меня.
В: Как вы думаете, с какими самыми большими проблемами сегодня сталкивается большинство кроссфитеров? Затронуты ли вы каким-либо из них?
A: Сегодня я думаю, что самая большая проблема - это сравнение (социальные сети - убийца для этого!). Вы можете думать, что тренируетесь недостаточно усердно, тренируетесь не так, как нужно, или просто не соответствуете тому стандарту, которым хотите быть.
Когда на самом деле вы находитесь в своем собственном путешествии, вам должно это понравиться. Возможно, это несколько повлияло на меня во время COVID, поскольку нам никогда не приходилось соревноваться лично. Это означает, что было сложно проверить свою подготовку, что приводит к сомнениям в том, что вы делаете.
Еще одна проблема – чрезмерное усложнение тренировок. Когда дело доходит до этого, это простые вещи, которые делают вас лучше. Если вы усердно работаете над этим, иногда замедление может ускорить ваш прогресс в навыках и силе.
В: Есть ли у вас любимая тренировка/программа тренировок, когда вы восстанавливаетесь?
A: Мммм, мне нравятся любые тренировки с собственным весом или гимнастикой, поэтому я обычно сначала выбираю эти движения. Я также очень люблю бегать, особенно сейчас, когда в Великобритании наступили летние дни (загорайте, пока можете).
В: Как вам удается сохранять мотивацию к тренировкам во время восстановления?
A: После травмы иногда действительно нужно сделать больше.
Вы знаете, что у вас есть дыра в игре, поэтому вся ваша энергия уходит на то, чтобы исправить это
Это держит меня довольно занятым, что помогает с мотивацией. Также намного легче, когда ваш муж часами занимается в спортзале. Где еще я предпочел бы быть? Ха!
В: Каковы ваши личные цели во время восстановительного периода?
A: Моя цель – стать сильнее и лучше, чем раньше. Я знаю, что у меня был дисбаланс, поэтому моя цель - вернуться без него.
В: Есть ли у вас цель, над которой вы работаете в период восстановления? Если так, то, что это? Как вы будете этого добиваться?
A: Я хочу вернуться во второй половине сезона, поэтому все соревнования вне квалификации игр CrossFit. Я работаю со своим физиотерапевтом и тренером, чтобы вернуться ко всем движениям до второй половины года.
В: Каких целей вы надеетесь достичь в ближайшие 5-10 лет?
A: В следующие 5-10 лет я надеюсь вернуться в Новую Зеландию (в пределах 10 точно).
Но в кроссфите я хочу увидеть, на что способны мое тело и разум на этом элитном уровне
Например, сколько я могу отточить в повседневной жизни, в то время как мое тело все еще может справиться с этим и получать удовольствие в пути.
В: Есть ли у вас какие-либо советы/подсказки, которые вы можете дать начинающим кроссфиттерам?
A: Наслаждайтесь. Никогда не относитесь к себе слишком серьезно и придерживайтесь основ - они всегда нужны.
Заботьтесь о своем теле, научитесь правильно питать его и слушайте, когда вам нужен перерыв. Всему этому я все еще учусь, что делает все это такой увлекательной поездкой.