Женщина с болью в правой руке.
Если вы чувствуете боль при растяжении правой руки, скорее всего, у вас растяжение руки или растяжение связок. Симптомы растяжения и растяжения схожи, но они влияют на разные части вашей анатомии. Всегда консультируйтесь со своим врачом для правильного диагноза и лечения боли в руке.
Идентификация
Растяжение связок вызовет боль, отек и неспособность эффективно использовать сустав. Вы можете заметить синяк вокруг травмированной области сустава. Во время травмы правой руки вы могли заметить хлопок в руке. У штамма также есть боль и отек. У вас могут быть мышечные спазмы, судороги и ограниченная способность двигать мышцами. При сильном растяжении или растяжении вы не сможете пользоваться рукой из-за сильной боли.
Причина
Растяжение связок возникает, когда к руке прилагается достаточно силы, так что сустав выходит из своего нормального положения. При движении сустава связки растягиваются или рвутся. При сильном растяжении связка может быть полностью разорвана. Скорее всего, причиной боли при растяжении правой руки является напряжение, которое возникает из-за неправильного подъема предмета, чрезмерного использования мышц и сухожилий или чрезмерного натяжения мышц. Повторяющиеся движения или недавняя травма также могут привести к растяжению руки.
Уход
Вы можете начать лечение дома, давая отдых руке и смазывая ее в течение 20 минут каждые три часа. Сожмите руку с помощью бинта или бандажа, но держите сжатие достаточно слабым, чтобы оно не могло обеспечить надлежащее кровообращение. Поднимите руку выше уровня сердца, чтобы снять отек. Сведите к минимуму боль с помощью ибупрофена или парацетамола. Если связка полностью разорвана или мышца разорвана, может потребоваться операция. Может потребоваться физиотерапия, чтобы улучшить физическую форму руки после растяжения или растяжения.
Профилактика
Вы можете предотвратить растяжение связок и растяжений, надев поддерживающую обувь, которая подходит по размеру, чтобы свести к минимуму риск падений. Не занимайтесь физическими упражнениями, если вы устали или у вас болят руки. Ежедневно растягивайте мышцы и питайте их, соблюдая сбалансированную диету. Всегда разминайтесь перед физическими упражнениями.