Наши постоянные читатели любят нас, потому что мы освещаем широкий спектр тем, связанных с фитнесом. (Этот подход также иногда сбивает с толку людей, впервые открывших для себя наш сайт. Если это вы, прочтите, пожалуйста, «Манифест разрыва мышц».)
Итак, несмотря на то, что мы предоставили вам десятку наших самых популярных статей 2014 года, некоторые из них не попали в список. Не потому, что это были плохие статьи, а просто потому, что мы освещаем множество тем.
Вот мой личный выбор обязательных к прочтению статей прошлого года. Добавьте эту страницу в закладки и сделайте это своим домашним заданием, если считаете себя преданным спортсменом или тренером.
Обязательные к прочтению статьи 2014 года
Эрик С. Стивенс
Независимо от того, слишком ли ваш ребенок властен, слишком застенчив или, возможно, немного гиперактивен, боевые искусства могут помочь ему или ей усвоить важные жизненные уроки. (И эти же уроки применимы ко всем нам, а не только к детям.)
Энтони Робертс
Знаете ли вы, что неденатурированного сывороточного протеина не существует? Или что большая часть белка поступает из одного и того же места?
Кэти Чейси
Вы, вероятно, столкнетесь с кем-то, кто носит наколенники практически в любом тренажерном зале. Давайте обсудим, что это такое, для чего они нужны и когда их носить.
Кэсси Дионн
Эти упражнения являются лучшими, когда речь идет об улучшении осанки, стабильности и моторного контроля – часто упускаемых из виду аспектах тренировки.
Джеймс Серби
Вместо того, чтобы полагаться на скручивания и другие популярные упражнения для мышц кора, вот несколько упражнений, которые не только помогут вам накачаться, но и повысят производительность и функциональность.
Лорен Бизли
Если у вас плохое осознание тела, плохие модели движений или заторможенные мышцы, на пути к вам наступает плато в силе.
Автор Эмбер Ларсен
Вот пять правильных базовых движений, чтобы накачать первую мышцу грифа – и как сделать это, не травмируя себя в процессе.
Автор Эндрю Рид
Современные пещерные люди в моде. Бородатые парни, питающиеся палео, пытаются воссоединиться со своим внутренним дикарем. Но пропустили ли они самый важный шаг?
Крейг Маркер
Хэтфилд был гимнастом национального уровня в колледже и в возрасте 45 лет присел на корточки с весом более 1000 фунтов. Он достиг всего этого, следуя определенным принципам.
Сэмюэл Шпигельман
Являетесь ли вы спортсменом или спортсменом-любителем, вы можете многое узнать о своем теле, если просто послушаете.