Непереносимость лактозы может развиться в любом возрасте.
Если вы испытываете дискомфортные желудочно-кишечные симптомы, которые, кажется, только что проявились, вы можете задаться вопросом, возможно ли внезапное развитие непереносимости лактозы. Ответ положительный. У вас действительно может развиться непереносимость лактозы с возрастом, и она может быть временной или постоянной.
Читать далее: Непереносимость молочной кислоты и лактозы
Понимание непереносимости лактозы
Существует четыре типа непереносимости лактозы, и, согласно данным клиники Мэйо и Национальной медицинской библиотеки, причины лактазной недостаточности устраняются следующим образом:
- Начальный. Этот тип передается по наследству и начинается рано, но некоторые люди не распознают его, пока не станут взрослыми.
- Врожденный. Также генетическая непереносимость лактозы возникает, когда у обоих родителей есть генетическая мутация.
- Развивающий. Непереносимость лактозы в период развития обычно является временным заболеванием, которое часто встречается у недоношенных детей, у которых тонкий кишечник недостаточно развит.
- Вторичный. Этот тип может возникнуть в любом возрасте и может быть временным или постоянным.
У людей с низкой активностью фермента лактазы, расщепляющего лактозу, может возникнуть внезапная непереносимость лактозы. То есть, вы можете стать менее толерантным, если ваше тело испытает изменения в толстой кишке, - объясняет Деннис Савайано, доктор философии, профессор питания в Университете Пердью, Западный Лафайет, Индиана.
Эти изменения, по данным Mayo Clinic, вызывают вторичную непереносимость лактозы, которая возникает, когда производство лактазы в тонком кишечнике снижается. Это могут быть недоедание, грипп, диарея путешественника, операция на тонком кишечнике, болезнь или травма.
Заболевания, связанные с такой непереносимостью лактозы, включают болезнь Крона, целиакию и избыточный бактериальный рост. В этих случаях лечение основной проблемы может восстановить уровень лактазы и облегчить симптомы.
«Непереносимость лактозы обычно более постепенная, а не внезапная», - говорит Мэтью Чорба, доктор медицины, гастроэнтеролог и профессор Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе. «У людей могут появиться внезапные симптомы, когда они потребляют большее количество молочного сахара, и много симптомов после того, как они ранее [не] употребляли много молочного продукта».
Признаки непереносимости лактозы включают диарею, спазмы, вздутие живота, газы, а иногда и рвоту, сообщает клиника Майо.
Хотя нет лекарства от непереносимости лактозы, сокращение потребления продуктов, содержащих лактозу, может помочь облегчить симптомы, согласно данным Национального института диабета, болезней пищеварительной системы и почек. Кроме того, при употреблении любых молочных продуктов можно принимать продукты с лактазой, которые могут помочь вашему организму переваривать лактозу и облегчить симптомы. Некоторые люди не испытывают никаких симптомов, если потребляют лишь небольшое количество продуктов, содержащих лактозу.
Обнаружение непереносимости лактозы
Если вы подозреваете, что у вас может развиться непереносимость лактозы, принимайте небольшие дозы молока во время еды, чтобы увидеть, насколько хорошо ваш организм принимает молочные продукты и сможете ли вы создать толерантность в своем микробиоме. Д-р Саваяно добавляет, что йогурт и твердые сыры обычно хорошо переносятся.
По словам доктора Чорбы, люди часто могут определить, страдают ли они непереносимостью лактозы, без тестов. Если у вас возникают повторяющиеся симптомы после употребления молочных продуктов, и эти симптомы не возникают, когда у вас нет молочных продуктов, скорее всего, у вас дефицит лактозы или непереносимость лактозы.
Если симптомы не исчезнут, поговорите со своим лечащим врачом или гастроэнтерологом. Врач может определить, означают ли ваши симптомы, что вы будете иметь дело с непереносимостью лактозы как с долгосрочной проблемой, если это только временное явление или что-то еще вызывает ваши симптомы.
Тест на непереносимость лактозы будет ключевой частью диагностики. Для одного типа тестов вы должны выпить напиток, содержащий лактозу, а затем взять кровь. Если уровень глюкозы в крови не повышается в результате употребления напитка, это означает, что ваше тело не переваривает и не усваивает лактозу должным образом.
Другой тест, называемый водородным дыхательным тестом, заключается в том, чтобы выпить напиток, содержащий лактозу, а затем измерить ваше дыхание на количество водорода в нем. Когда ваше тело не переваривает правильно, толстая кишка выделяет водород и другие газы. Измерение количества водорода в дыхании может указать на непереносимость лактозы.
Читать далее: Расшифровка кишечника: полное руководство по микробиому, проблемам с пищеварением и многому другому
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.