Предыдущие исследования показали, что люди с более высоким доходом, как правило, более физически здоровы и активны. Было высказано предположение, что их более высокий располагаемый доход позволяет им инвестировать в фитнес-клуб и членство в тренажерном зале, и они, как правило, лучше осведомлены о вопросах, связанных с фитнесом. Более того, их доход обеспечивает больше свободного времени для занятий спортом.
Но, согласно этому исследованию доходов, физической активности, малоподвижного образа жизни и воина выходного дня, вся эта деятельность может происходить в выходные дни, при этом большая часть их будних дней тратится на отдых и малоподвижный образ жизни, а не на физические упражнения..
В исследовании, проведенном Американским онкологическим обществом, были проанализированы данные о более чем 5 200 взрослых американцах с использованием информации, собранной в Национальном обзоре здоровья и обследований с 2003 по 2006 год. Исследователи из Центра медицинских наук Техасского университета в Хьюстоне, Американского онкологического общества и Университета штата Джорджия изучили модели активности среди взрослых с разным уровнем дохода.
В среднем люди с более высоким уровнем дохода (выше 75 000 долларов США в год) тратят на физические упражнения в среднем на 4,6 минуты больше в день, чем люди с более низким уровнем дохода (менее 20 000 долларов США в год). Однако, несмотря на их повышенную активность, они, как правило, занимались большей частью этой деятельности в выходные дни. На самом деле, они в 1,6 раза чаще были воинами выходного дня (тренируясь в основном по субботам и воскресеньям), чем взрослые с низким доходом.
Это были не единственные различия в результатах. Взрослые с высоким доходом также тратят на 9,3 минуты меньше в день на легкую деятельность (например, на прогулку или уборку) и тратят в среднем на 11,8 минуты больше в день на сидячую деятельность (просмотр телевизора, чтение книги и т. д.).).
Проще говоря: люди с более высоким доходом, как правило, проводят будние дни, отдыхая, а выходные занимаясь спортом
Это не значит, что они не выполняли рекомендации по физическим упражнениям. Фактически, они в 1,9 раза чаще выполняли рекомендации по физической активности в течение недели, чем люди с низким доходом. По словам ведущего автора исследования, «для соблюдения рекомендаций можно заниматься 150 минутами активности умеренной интенсивности в неделю в течение двух или трех дней, а не, например, семи дней».
Исследователь продолжил, что «это может быть достигнуто за длинные выходные, и мы, возможно, захотим донести это до тех, у кого мало времени». Тот факт, что вы выполняете все упражнения в выходные дни, не сводит на нет преимущества упражнений - напротив, выполнение этих 150 минут упражнений за два дня так же полезно для вашего здоровья, как и распределение их на четыре или шесть дней.