Витаминная вода в моде и привлекает полезными ингредиентами. Однако готовые напитки из супермаркета часто содержат искусственные ароматизаторы, красители и консерванты. Мы покажем вам, как сделать его более свежим и ароматным!
Летом лучше всего освежаются прохладительные напитки. Если вам нужна здоровая альтернатива коле и лимонаду, купите модную витаминную воду. На самом деле супер - содержит много водорастворимых витаминов, антиоксидантов, минералов и фитохимических веществ. Но только на самом деле, потому что многие производители заменили натуральные ингредиенты искусственными. Так что, если вы хотите перестраховаться и сделать ставку на натуральность, вы можете легко приготовить свою собственную витаминную воду!
Здоровый благодаря водорастворимым витаминам
Особенность витаминной воды в том, что минеральная вода приправлена фруктами, овощами и травами. Это растворяет водорастворимые витамины, антиоксиданты и фитохимические вещества. Вода приобретает легкий, свежий и фруктовый вкус, а также обогащается многими полезными ингредиентами. Так идеально, если вы хотите перемен!
И вот как это работает:
- Выберите фрукты и травы, которые вам нравятся, вымойте, нарежьте небольшими кусочками и засыпьте в бутылку.
- Если хотите, вы также можете приготовить сок из фруктов и овощей.
- Залейте смесь фруктов и трав минеральной водой
- Оставить минимум на 2 часа
В зависимости от ваших предпочтений, вы можете использовать больше или меньше воды и постоянно наполнять его свежей водой. Затем витаминную воду следует хранить в холодильнике и использовать в течение нескольких дней.
Фрукты, овощи и зелень -
Эти смеси хороши на вкус
Чтобы не только содержание водорастворимых витаминов было убедительным, но и вкус, у нас есть несколько предложений для вас здесь: Фрукты и овощи, которые особенно хорошо сочетаются с травами
-
Огурец, лимон, апельсин и свежая мята
- Черника, клубника и свежий розмарин
- Арбуз, ананас и яблоко, свежая лаванда
- Персик, клубника, лайм и малина
- Ежевика и свежий шалфей