Приступы головокружения не всегда имеют органическую причину. Они также могут быть психологическими. Тем более важно вовремя себя обследовать, чтобы найти спусковой крючок.
Вырывает землю из-под ног, всё переворачивается. Такой приступ головокружения длится иногда часы и даже дни, а иногда всего несколько секунд или минут. В любом случае, она страшная.
По данным German Brain Foundation, головокружение, которое также может проявляться в общей неустойчивости при ходьбе и стоянии и часто сопровождается тошнотой и нарушением зрения, является одним из наиболее частых симптомов заболевания.
Это не всегда имеет органическую причину. В таких случаях часто используют термин «психогенное головокружение».
В то время как такие эксперты, как невролог профессор Франк Эрбгут, говорят о «функциональном головокружении», а не о «психогенном головокружении».
«Термин «психогенный» предполагает, что пострадавшие могут только вообразить головокружение», - говорит медицинский директор Университетской клиники неврологии в Нюрнберге и президент Немецкого фонда мозга. Воображение - это не головокружение.
Физические причины приступов головокружения
Стресс и депрессия могут спровоцировать приступ функционального головокружения или постоянное головокружение. «У многих людей, страдающих тревожным расстройством, также бывают приступы головокружения», - объясняет профессор Клаас Ламанн из Немецкого общества психосоматической медицины и медицинской психотерапии (DGPM).
При функциональном головокружении что-то в жизни выходит из равновесия. У пострадавших часто бывает серьезный эмоциональный конфликт.
Например, после смерти родственника или в стрессовых ситуациях. Кроме того, иногда бывают депрессии или тревожное расстройство.
Хотя всегда есть особые ситуации, в которых возникает приступ головокружения. Это может быть при езде на лифте, переходе улицы или моста или в очереди к кассе супермаркета.
Пострадавшие испытывают головокружение как настолько угрожающее, что впоследствии они делают все возможное, чтобы избежать ситуации, в которой возникает это головокружение.
Рекомендуется предварительное уточнение
«Отношение избегания означает, что больные все больше и больше прислушиваются к себе и становятся еще более неуверенными», - говорит Ламанн, медицинский директор Клиники психосоматической медицины и психотерапии при Университетской больнице Фрайбурга.
Его совет: если у вас кружится голова, обратитесь к врачу как можно раньше, чтобы он проверил, не вызваны ли приступы органическими причинами.
Найти врача общей практики и записаться на прием бесплатно
Головокружение может быть связано с нарушениями вестибулярной системы во внутреннем ухе, такими как болезнь Меньера или воспаление вестибулярного нерва.
Иногда это симптом низкого или высокого кровяного давления или сердечной аритмии. Некоторые лекарства или алкоголь также могут вызывать приступы головокружения.
Страшно, но терпимо
Если можно исключить органические причины приступов и присутствует функциональное головокружение, то выяснение является первоочередной задачей. Пациентам нужно дать понять, что, хотя головокружение и пугает их в соответствующей ситуации, они могут принять контрмеры, - говорит Франк Эрбгут.
В этом могут помочь методы релаксации, такие как прогрессивная мышечная релаксация по Якобсону и аутогенная тренировка. Лечебная физкультура и много упражнений на свежем воздухе иногда помогают страдающим функциональным головокружением. «Хорошо тренировать равновесие в игровой форме», - говорит Клаас Ламанн.
Аудиокнига: Обучение прогрессивной мышечной релаксации по Якобсону
Он советует: «Никогда не избегайте ситуаций, в которых возникает головокружение».
Любой, у кого был приступ головокружения при переходе через общественную площадь и поэтому он избегал площади, должен сознательно пересечь ее и осознать: у меня сейчас нет абсолютно никаких причин для головокружения.
Успех приходит не сразу. Но вы можете поработать над этим и, возможно, взять с собой кого-то, кому вы доверяете, на всякий случай. Если такие подходы не помогают, решением может стать поведенческая терапия.