Достаточно интересно, что не так много исследований изучали влияние взрывных жимовых движений над головой – например, толкающий жим, толчковый толчок и раздельный толчок – на результаты в спорте. Прошло более 20 лет с момента последней публикации Гархаммера о движущих силах в зависимости от интенсивности тяжелой атлетики и вертикальных прыжков в Journal of Applied Sports Research..
Доктор. Гархаммер нашел причины рассматривать силовой толчок в висе на грудь и толчок в разрезе как разные упражнения, имеющие разное применение в области силы и физической подготовки. Толчок в тяжелой атлетике «случайно» является частью более сложного упражнения, толчка и толчка: эти движения, однако, демонстрируют разные биомеханические особенности, которые, в свою очередь, предполагают различные приложения для спортивного развития.
В идеале рывок, толчок и толчок должны быть выровнены в этом конкретном порядке вдоль континуума, который идет от движений с высокой скоростью/малой силой к движениям с низкой скоростью/высокой силой, на что указывает различный кинетический и кинематический профиль Эти упражнения: рывок на левой стороне кривой Хилла демонстрирует то, что доктор Гархаммер назвал U-образным профилем, тогда как рывок, толчок и любое другое спортивное движение (например, вертикальный прыжок) демонстрируют то, что выглядит как V-образный профиль, и они сильно разбросаны по средней/правой стороне гиперболы.
Механика жима над головой, используемая в рывке тяжелой атлетики, позволяет достичь пиковой выходной мощности с гораздо более высокой нагрузкой, чем в любом другом олимпийском тяжелоатлетическом движении, хотя скорость развития силы (RFD) показывает менее «острый» пик в результате на плавном U-образном склоне.
Эти основные соображения подсказывают, что рывок и его разновидности – жим над головой, жим толчком и толчок в разрезе – следует рассматривать скорее как движение, ориентированное на силу, чем как движение, ориентированное на мощность: они обеспечивают превосходное осевая нагрузка, развивающая максимальную силу нижней и верхней части тела, при одновременном усложнении координации, баланса и активного диапазона движений. Перефразируя доктора Юрия Верхошанского, рывок в тяжелой атлетике развивает «силу при наличии скорости», стереотипное определение «функциональной силы», применимое ко всем видам спорта, где требуется различное сочетание силы, скорости и мощи.