Слишком много кофеина может ускорить дыхание. Кредит изображения: Getty Images
Кофеин стимулирует центральную нервную систему, и его часто употребляют, чтобы чувствовать себя более бодрым и бодрым. Он может оказывать несколько эффектов на организм, в том числе изменять частоту дыхания, что может быть проблемой, особенно для людей с заболеваниями легких. Если есть опасения по поводу употребления кофеина, первым делом следует поговорить с врачом, который может посоветовать прием кофеина с учетом личного состояния здоровья.
Идентификация
Кофеин - это вещество, которое содержится в таких напитках, как кофе, чай и спортивные напитки, в некоторых продуктах питания, таких как шоколад, и в некоторых лекарствах. Для большинства употребление двух-четырех чашек кофе в день не вызывает проблем со здоровьем, говорится на веб-сайте Medline Plus. Поскольку он стимулирует деятельность центральной нервной системы, у некоторых пациентов он может влиять на дыхание. Все по-разному реагируют на кофеин, и для некоторых всего одна чашка кофе может иметь негативные последствия. Каждый человек должен поэкспериментировать, чтобы определить, какое количество безопасно потреблять.
Соображения
По данным Nemours Foundation, кофеин вызывает чувство бдительности за счет увеличения активности нервной системы, которая, в свою очередь, ускоряет сердечный ритм и частоту дыхания. По мере учащения сердцебиения и дыхания в организм поступает больше крови и кислорода. Это увеличение количества крови и кислорода помогает обеспечить прилив энергии. Кроме того, кофеин действует как бронходилататор. Бронходилататор - это вещество, которое расширяет проходы, через которые проходит воздух. Бронходилататоры также вызывают расслабление дыхательных мышц. Оба эти эффекта создают меньшее сопротивление в дыхательных путях, что, в свою очередь, увеличивает поток воздуха в легкие и из них. Однако кофеин даже в небольших количествах может вызвать раздражительность, нервозность, проблемы с концентрацией внимания, проблемы со сном, беспокойство, одышку и многие другие симптомы. Кроме того, некоторые могут стать зависимыми от кофеина и испытывать абстинентный синдром при попытке прекратить или свернуть.
Предупреждения
ХОБЛ обозначает хроническое обструктивное заболевание легких и является общим термином для любого состояния, вызывающего затрудненное дыхание. Это включает астму, бронхит, эмфизему и другие. Когда дело доходит до лечения, ХОБЛ требует междисциплинарного подхода, который включает изменения в питании. Как сообщает клиника Кливленда, здоровую, хорошо сбалансированную диету следует сочетать с ограничением потребления кофеина. Поскольку кофеин увеличивает частоту дыхания, он может вызвать сильную нагрузку на сердце и легкие у тех, у кого уже есть проблемы с дыханием, и это может ухудшить симптомы. Кроме того, кофеин может негативно взаимодействовать с лекарствами, принимаемыми для лечения ХОБЛ.
Решение
Если при употреблении кофеина возникают проблемы с дыханием или он усугубляет симптомы, врач может порекомендовать сократить или полностью отказаться от употребления кофеина. Однако это нужно делать медленно, чтобы избежать таких симптомов отмены, как головные боли, усталость, раздражительность и нервозность. Чтобы постепенно уменьшать потребление, попробуйте приготовить чашку кофе с половиной кофеина и половиной без кофеина. Медленно уменьшайте количество кофе с кофеином в чашке до тех пор, пока он не станет полностью без кофеина. Постепенно сокращайте ежедневное потребление кофе или газированных напитков, исключая одну чашку кофе или одну банку содовой с кофеином каждую неделю. Также важно проконсультироваться с врачом по поводу приема лекарств, так как некоторые из них могут содержать кофеин.