Влияет ли прием витаминов на вашу печень?
Как и в случае с лекарствами, прием высоких доз определенных витаминов может вызвать нагрузку на печень и даже вызвать ее повреждение. Некоторые витамины, такие как B-3, особенно вредны для печени, поэтому ваш врач может порекомендовать периодические функциональные тесты печени во время витаминотерапии. Из-за риска повреждения печени и других вредных побочных эффектов важно получить одобрение врача, прежде чем принимать витаминные добавки.
Отложение жирорастворимых витаминов в печени
Жирорастворимые витамины, в том числе витамины A, E, D и K, хранятся в печени и жировых тканях организма. Поскольку избыточное количество этих витаминов не выводится из организма быстро, как в случае водорастворимых витаминов, таких как витамин С, жирорастворимые витамины могут накапливаться в печени и вызывать проблемы со здоровьем при чрезмерном употреблении. По данным Университета штата Колорадо, чрезмерное потребление витамина A может вызвать увеличение печени, а высокие дозы витаминов K и D могут вызвать повреждение печени и токсичность.
Витамины группы B, содержащиеся в печени
Некоторые витамины группы B также влияют на печень. В отличие от других водорастворимых витаминов, печень может хранить B-12 до нескольких лет для последующего использования. В целом, витамины группы B также необходимы для поддержания общего здоровья печени. Однако, как и жирорастворимые витамины, некоторые витамины группы B могут вызвать повреждение печени, если вы потребляете их в избытке. В частности, витамин B-3 или ниацин может вызывать повреждение печени в высоких дозах, превышающих 1000 мг. Что еще более важно, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда, препараты с замедленным высвобождением с большей вероятностью причинят вред, чем обычный ниацин.
Витамины и болезни печени
Людям с заболеваниями печени может потребоваться добавка витаминов, поскольку повреждение печени может ухудшить способность вашего организма усваивать определенные витамины. Например, заболевание печени может препятствовать всасыванию витаминов B-12 и B-1, вызывая дефицит этих питательных веществ и требуя длительного приема высоких доз добавок. Есть также некоторые свидетельства того, что определенные витамины могут помочь в лечении заболеваний печени. Исследование, опубликованное в «Медицинском журнале Новой Англии» в мае 2010 года, показывает, что ежедневные дозы витамина Е 800 МЕ могут улучшить симптомы неалкогольного стеатогепатита или жировой болезни печени.
Рекомендации по предотвращению токсичности витаминов
По мнению MedlinePlus, употребление разнообразных здоровых продуктов - лучший способ получить все необходимые витамины. В отличие от витаминных добавок, продукты обычно не содержат витаминов в количествах, достаточно высоких, чтобы представлять риск для здоровья, например, повреждение печени. Однако, если вы беременны, получаете недостаточное количество определенных витаминов с пищей или имеете заболевание, такое как заболевание печени, которое препятствует всасыванию витаминов, вам может потребоваться принимать витаминные добавки в соответствии с предписаниями или рекомендациями врача.
Это чрезвычайная ситуация?
Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, ознакомьтесь со списком признаков того, что вам требуется экстренная медицинская помощь в Национальной медицинской библиотеке, или позвоните по номеру 911. Если вы подозреваете, что у вас COVID-19, воспользуйтесь программой самопроверки коронавируса CDC.