Проверьте свои календари: сейчас сентябрь.
Для горстки по-настоящему счастливых людей, которые зарабатывают на жизнь бодибилдингом, сентябрь означает только одно: Олимпия, крупнейшее официальное шоу, находится всего в нескольких неделях. Тренировки и кардио становятся еще более активными, и простая мысль о читмиле становится полностью исключена.
Как бы ни были велики ставки для участников, это еще более важно для парней за кулисами. Попросите пару темных лошадок войти в пятерку лучших, и ваш консалтинговый бизнес может удвоиться за одну ночь; пусть только одна звезда высокого профиля покажется жирной, водянистой или даже потеряет свой пик, и наблюдайте, как ваша клиентская база начинает рушиться.
Несмотря на его напряженный график, мы попросили Наркодракона ответить на несколько ваших вопросов. Помните, он здесь для того, чтобы дать вам самое главное, поэтому, если вы хотите учиться у парня, к которому обращаются профессионалы и лучшие любители, это ваш шанс. Перейдите в ветку обсуждения и запустите ее.
T Нация: Мне 24 года, я занимаюсь силовыми тренировками около 8 лет, 100% натуральные. В последнее время я, кажется, достиг плато большого времени. Что бы вы назвали идеальным «первым циклом», чтобы лопнуть мою стероидную вишенку? Я постоянно слышу, что твой первый цикл - твой лучший цикл, поэтому я не хочу его испортить.
Во-первых, почему ваш первый цикл должен быть вашим лучшим циклом? Кто, черт возьми, придумывает эти правила? Вероятно, тот же эксперт, который сказал вам, что стероиды сделали вас бесплодным (расскажите об этом моему приятелю, который только что обрюхатил свою девушку, принимая грамм T в неделю).
Вот в чем дело: новый пользователь намного дальше от своего генетического потолка, чем более опытный ветеринар, поэтому 165-фунтовый бобовый столб, который набирает 30 фунтов в первый раз, когда он проходит тест, и D-bol, скорее всего, не наберет еще 30 фунтов, если он повторит этот цикл, просто потому, что теперь он намного ближе к своему генетическому пределу. Следовательно, необходимо увеличивать дозировку и/или применять более агрессивный подход.
Тем не менее, есть доля правды в том, что первый цикл потенциально может быть самым продуктивным. Концепция «девственных рецепторов» может звучать как бред вуду, но на самом деле в этом что-то есть. Но это не значит джек, если не сочетается с правильным питанием и восстановлением.
Прелесть первого цикла в том, что вам не нужно изобретать, чтобы увидеть отличные результаты. На самом деле, слишком увлекаться снаряжением в первый раз может быть контрпродуктивно в долгосрочной перспективе по причинам, о которых я расскажу позже.
Для кого-то на вашем месте я бы выбрал 500 мг. тестостерона в неделю в течение 12 недель. Вот и все. Я бы не стал возиться с более слабыми анаболиками или более причудливыми протоколами; переходите прямо к тестостерону в умеренной дозе и пожинайте плоды. Добавьте к этому тонну хорошей еды, усердно тренируйтесь и наблюдайте за своим ростом.
На мой взгляд, тестостерон сам по себе является отличным первым курсом и даже после него; Я знаю МНОГО опытных бодибилдеров, которые придерживаются только тестостерона на протяжении всех своих циклов, возможно, с небольшим количеством (200-300 мг.) Дека-Дураболина, брошенного для смазки суставов.
Я уже слышу щелчки клавиатурных гуру, печатающих: "Пятьсот миллиграммов теста? Это пиздец цикл! WTF? Какая трата!"
Пощадите меня. 500 мг (настоящего) тестостерона, конечно, не пустяки, если это настоящий тест и это действительно первый цикл.
Это поднимает большую проблему, которую я просто должен прокомментировать: текущая тенденция, которую я вижу, которая меня раздражает, это то, что все эти парни слишком рано начинают заниматься такими сложными вещами, как инсулин, гормон роста, ИФР-1 и различные пептиды. Просто не имеет смысла идти по сложному и дорогому пути, когда можно долго доить старые добрые ААС (тестостерон, дека, эквипойз) прежде, чем когда-либо возникнет необходимость даже подумать о других вещах.
Я говорю всем молодым ребятам, которых я тренирую, что никогда не нужно останавливаться на достигнутом в самом начале, потому что тогда вам нечего будет делать, когда вы достигнете плато. Если вы используете гормон роста и инсулин, чтобы подняться со 190 до 200 (если вы не женщина), что, черт возьми, вы собираетесь использовать, чтобы подняться с 240 до 250?
Во всяком случае, я так себя чувствую. Тестостерон - отличный андроген и анаболик, и 500 мг. в неделю - очень эффективная, но очень здоровая (и разумная) доза для первого цикла.
T Nation: Пожилой парень в моем спортзале советует никогда не принимать пероральные стероиды дольше шести недель, потому что они поднимут ферменты печени. Но мои приятели говорят, что такие вещи, как тайленол и лекарства, отпускаемые по рецепту, намного сильнее воздействуют на печень, и что пока вы держитесь подальше от более жестких оральных препаратов, все в порядке. Что вы думаете?
Вы когда-нибудь замечали, что в девяти случаях из десяти всезнайка, которая говорит вам, что оральные стероиды вредны для печени, обычно курит, имеет лишний вес, редко занимается спортом, ест фастфуд, принимает ряд рецептурных и безрецептурных лекарств ежедневно и пьет несколько раз в неделю, часто в чрезмерных количествах? Но да, эти оральные роиды - это цирроз печени в бутылке. Пожалуйста.
Лицемерные разглагольствования в сторону, я не фанат слишком большого количества оральных ласк в цикле или слишком долгого отрезка. Хотя я знаю многих парней, которые занимаются оральным сексом намного дольше шести недель, я просто не рекомендую это делать; за исключением, может быть, 8-недельного винстрола перед соревнованиями. Моя логика такова: со всем остальным, что бодибилдеры делают со своим телом, зачем еще больше нагружать его чем-то, что вообще нагружает печень?
Даже перед соревнованиями я предлагаю своим парням принимать Винстрол перорально только тогда, когда инъекционная версия недоступна, хотя в последние две недели я добавлю немного Галотестина в дозе 20 мг. в день (некоторые работают больше, но это не нужно).
Я чувствую, что устные просто не нужны; инъекционные стероиды - это все, что вам нужно для роста (наряду с гормоном роста и инсулином для более продвинутых спортсменов). Я понимаю, что это идет вразрез с нынешним причудливым приемом малых доз Дианабола (20 мг в день) или Винстрола во время межсезонных массовых циклов для небольшой дополнительной жесткости, но все это, на мой взгляд, создает дополнительную нагрузку на печень.
Если вы проигнорируете все, что я сказал, и настаиваете на пероральном приеме, ограничьте использование до 4-6 недель и повторяйте их только пару раз в год. Не забывайте принимать добавки для поддержки печени (ALA, NAC, расторопша, Liv-52), а также смотреть безрецептурные препараты.
T Nation: Я начинающий боец ММА, которому нужно дополнительное преимущество. Какой лучший стероид для бойца? Ни один из парней, которых я тренирую с пользой - мы все должны быть чистыми - и я не хочу, чтобы они это заметили. Я стремлюсь к силе и восстановлению сил с минимальными дополнительными размерами и массой тела, насколько это возможно.
Должен любить таких парней, как ты. Дайте угадаю, вам надерут задницу, потому что вы ленивы и вам не хватает навыков, так что теперь вы хотите немного набраться сил и доминировать, как Брок Леснар, на ринге, полном карликов? Собираетесь ли вы участвовать в Специальной Олимпиаде, чтобы еще больше укрепить свой уличный авторитет?
Я просто издеваюсь над тобой. Как бы я не ненавидел, когда улучшенные парни соревнуются в естественных соревнованиях, я полностью осознаю, что почти каждый в какой-то момент что-то использует.
Я бы выбрал Анавар, 40-60 мг. в день в течение 6-8 недель. Анавар отлично подходит для таких видов спорта, как ММА, потому что он соответствует рекомендациям, которые читатель назвал Т: хорошая сила, хорошее восстановление, очень небольшой вес воды и не так много для увеличения размера..
Да, я понимаю, что это несколько противоречит предыдущему вопросу об оральных стероидах, но бойцы ММА обычно этого не делают: а) на куче других стероидов, или б) много фунтов тяжелее, чем обычно, и едят тонны калорий ежедневно, или в) участвуют во множестве других «мероприятий», которые в противном случае делают бодибилдинг более напряженным, гораздо более нездоровым занятием, чем ММА. Ну, внутренне, конечно!
T Nation: Мне любопытно, сколько гормона роста вы предлагаете использовать утром и какие дозы инсулина вы предпочитаете? Как насчет предконкурса?
Многие парни сходят с ума от доз гормона роста. Я даже знаю одного парня, который какое-то время принимал по 50 МЕ в день; все, что он получил, это сумасшедший случай запястного канала, который мешал ему делать что-то руками, пока он не уменьшил дозу.
На мой взгляд, все, что превышает 5 МЕ в день, является пустой тратой и только прожжет большую дыру в вашем кошельке и повысит ваше кровяное давление. Тем не менее, большинство профессионалов принимают 8-12 МЕ в день, а некоторые даже доходят до 16-20. Достаточно сказать, что большинство из вас не самые профи.
Инсулин - еще один препарат, с которым парни перебарщивают, часто на свой страх и риск. Я всегда говорю своим ребятам: «Дозируйте инсулин в соответствии с диетой, а не наоборот». Я редко заставляю кого-либо из моих парней принимать более 20 МЕ в день, а обычно это ближе к 10-15 (я говорю об инсулине более длительного действия, таком как Humulin-R).
Поскольку чувствительность к инсулину снижается, вы можете немного увеличить дозу; но обычно в этот момент я предпочитаю что-то исправить проблему нечувствительности к инсулину (например, диету «задыхаясь»), чем еще больше увеличить дозу инсулина.
Что касается предварительного конкурса, я не люблю делать что-то слишком глупое. Нет необходимости менять дозировку гормона роста только потому, что вы сидите на диете, хотя некоторым парням нравится отказываться от него за 2 недели до выступления, потому что они считают, что это заставляет их затаить дыхание. Я предпочитаю постоянно принимать ГР, так как он вызывает чувство сытости, и я никогда не видел ни одного случая, когда он вызывает задержку воды. (Людям нравится винить наркотики в проблемах, которые возникают из-за того, что они просто не в форме, когда им нужно быть).
Что касается инсулина, хотя его можно использовать ежедневно в межсезонье в течение нескольких месяцев, я вообще не использую его перед соревнованиями, если только я не даю парню высокоуглеводный день.
T Нация: Я ненавижу Аримидекс. Клянусь, это разрушит твою память. Что вы думаете об антиэстрогенах?
До конкурса я большой поклонник антиэстрогенов. Пониженный уровень эстрогена означает повышенную потерю жира, а также делает тело более крепким и гладким. Мои ребята используют их на протяжении всей соревновательной диеты, значительно увеличивая дозу в последние 4 недели примерно до 1 мг. Аримидекса в день или 2,5 мг. летрозола.
Если вы не поклонник ни того, ни другого, попробуйте Аромазин (Экземестан). от 10 до 20 мг. в день будет хорошей дозой, и она также менее агрессивна для липидов (уровень ЛПВП).
В межсезонье я люблю, когда мои ребята тоже используют анти-Е, но в меньшей дозе (обычно 1 мг Аримидекса через день). Вы не хотите слишком много эстрогена в межсезонье, потому что это может привести к увеличению веса, гинекомастии и задержке воды, что может привести к высокому кровяному давлению.
Тем не менее, вы никогда не захотите полностью уничтожить эстроген. Немного эстрогена полезно; это, как правило, приводит к более высоким уровням IGF-1 и GH, не говоря уже о том, что слишком низкий уровень эстрогена может вызвать боль в суставах и привести к эректильной дисфункции. Как и большинство гормональных гормонов, все дело в поиске правильного баланса для достижения поставленной цели.
T Nation: Несколько лет назад все говорили о тренболоне, даже варили себе самогон «Фина». Он потерял популярность?
Тренболон – отличное соединение: чрезвычайно андрогенное и анаболическое. По чистой силе и размеру его трудно превзойти. Тем не менее, он довольно жесткий, поэтому мне обычно нравится смотреть, как он работает только перед соревнованиями, из-за его эффектов закалки телосложения.
Трен имеет неудачную репутацию из-за того, что делает парней более агрессивными, даже откровенно противными, многие из которых я считаю самореализующейся чушью. Придурки просто становятся еще большими придурками на трене. Для человека с мягкими манерами это может дать им более короткий запал, но это не превратит Ганди в Джеффри Дамера.
Сходите на национальное шоу по бодибилдингу, и я гарантирую вам, что по крайней мере две трети соревнующихся парней находятся на трене, но я никогда не видел кулачных боев или убийств топорами на шоу. Конечно, они, вероятно, думают об этом, но у них нет сил.
Говоря о Fina и домашнем пивоварении, я слишком хорошо помню дни славы Finaplix Kitchen Nightmares. К счастью, в настоящее время легко получить порошок тренболона из Китая, как и все другие гормональные порошки, которые используют домашние пивовары и подпольные лаборатории. Вам не нужно проходить весь процесс извлечения, иметь дело с грязными наполнителями или объяснять маме, что именно вы пекли вчера в 3 часа ночи.
Тем не менее, вы должны доверять своим источникам! Слишком часто я слышу отрывочные источники, заменяющие более дорогой порошок, такой как Тренболон или Примоболан, более дешевым, таким как Тестостерон или Болденон (Equipoise). Примоболан часто стоит в четыре раза дороже, чем тест, поэтому вы можете видеть, насколько выгодным будет переход на него для продавца.
Это также сложная афера, особенно если пользователь не очень хорошо различает, как различные соединения ощущаются и влияют на их тело. Например, когда вы принимаете тестостерон вместо примоболана, вы просто сдаете больше тестов, чем ожидали.
Если вы близко не знакомы с внешним видом и ощущениями от приема Примоболана, вы можете даже не знать, что вас обманули. Черт, это Тест; вы даже можете вернуться за добавкой!
Но это жульническая история с "хорошими новостями". Я знаю парня, который налил обезжиренное молоко в пузырек и назвал его Винстрол, и продал его владельцу спортзала, в котором я тренировался. Излишне говорить, что владелец спортзала сильно заболел и был не в восторге.
Я даже слышал, что стероиды разбавляют моторным маслом и Armor All. Лично я не понимаю. Оторвите парня, что угодно; но зачем пытаться его убить? Это те самые мудаки, которые кладут бритвы в детские конфеты на Хэллоуин.
Итог в том, что в этой игре нет никакой добросовестности. Всегда доверяйте своему источнику.