Похудение за ночь звучит как сказка, но это действительно работает. Хитрость: со Слимом во сне все дело в ужине! Что работает, что нет!

Волшебная формула «стройности во сне» - низкоуглеводная диета вечером. Причина: То, что мы едим на ужин, определяет, как жир сжигается ночью. Богатые углеводами продукты (например, белый хлеб, сладости, макароны) способствуют высвобождению инсулина и останавливают сжигание жира. Энергия, которая нам не нужна, хранится в виде жира. Это плохо! Мы не хотим этого! Поэтому: если возможно, не ешьте слишком поздно и ешьте много свежих овощей и продуктов, богатых белком, чтобы насытиться. Вы можете даже запланировать один день в неделю, когда вы ничего не едите после 18:00. Исследования показали, что это способствует регенерации клеток в течение ночи.
Ужин для похудения во сне: 10 вкусных идей
- Все овощные супы в чистом виде или с тофу, рыбой или мясом
- Птица на гриле с тушеными овощами или свежим салатом
- Яичница с ветчиной или креветками
- Жареный лосось со шпинатом
- Жареные креветки с творогом и салатом из огурцов
- Стейк со средиземноморскими овощами
- Блюдо из сырых овощей с творогом из трав
- Греческий салат с сыром фета, огурцами, помидорами, перцем и маслинами
- Азиатская сковорода из овощей, тофу и соевого соуса
- Красочный листовой салат с запеченным козьим сыром или сыром Гарц и жареными орехами.
Что важно для того, чтобы оставаться стройным во время сна: Старайтесь избегать хлеба, картофеля, макарон и т. д. в качестве гарнира (насколько это возможно)!
Похудение во время сна: здесь вы найдете все самое необходимое! Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с нашими лучшими рецептами с низким содержанием углеводов!
Наконец, 5 интересных фактов о сне - чтобы удивиться и поделиться!