Как человек, у которого всегда напряженные мышцы здесь или больные мышцы там,возможность попробовать пенные массажные шарики TriggerPoint была очень захватывающей перспективой Я ношу с собой мяч для гольфа в моей компьютерной сумке, и он действительно выполняет свою работу, но идея использовать что-то с более мягким внешним материалом звучала как мечта.
Идея использования массажного мяча состоит в том, чтобы стимулировать приток крови к застойным областям,и разрушать спайки в мышцах, чтобы уменьшить боль и увеличить подвижность. Идея заключается в том, что мяч имитирует руку массажиста и соответственно оказывает давление на мышцы.
Подробности о MB1 и MB5
MB1 имеет диаметр 2,6 дюйма и предназначен для работы с более мелкими мышцами, такими как икры и грудные мышцы. Его размер очень похож на мяч для лакросса. MB5 составляет пять дюймов, размером с небольшую дыню, и нацелен на труднодоступные мышцы бедер и плеч. MB1 легко помещается в компьютерную сумку или сумочку, тогда как MB5 лучше подходит для спортивной сумки или домашнего использования. У MB5 уникальный размер, которого я не видел больше нигде, и он очень эффективен в области бедра, особенно У меня ужасно напряженная область бедра/поясничной мышцы с одной стороны, и MB5 был единственное, что попало в этот район достаточно, чтобы действительно что-то изменить.
На сайте TriggerPoint утверждается, чтомассажные шарики отлично снимают напряжение и восстанавливают подвижность. Я должен согласиться.
Массажные шарики TP изготовлены из пены EVA, которая захватывает область, на которой используется, и с меньшей вероятностью защемит или раздражает кожу и нервы, в отличие от твердой поверхности мяча для гольфа или мяча для лакросса. На каждом шаре есть пенопластовые каналы (полосы), а сплошная часть - это твердая сердцевина В прошлом у меня была стычка с захватом мяча для лакросса, и я не хочу повторять это. Вспененный материал на этих массажных шариках имеет удобную текстуру и кажется, что он немного сжимается при использовании.
Эти массажные мячи предназначены для использования на полу или стене, в зависимости от области, над которой вы хотите воздействовать Концепция заключается в том, чтобы расположить мяч, а затем катить его вбок движение по территории. На веб-сайте есть короткие видеоинструкции по использованию массажных мячей TP, которые я считаю очень полезными.
Слева: MB1; Справа: MB5 [Фото предоставлено TriggerPoint]
Выдержит ли пена?
Я протестировал и MB1, и MB5, работая в разных областях, и заметил, чтоПосле этого я почувствовал себя намного лучше MB1 действительно попал в мою ловушку и изменил мою подвижность и напряженность. Я попросил пару товарищей по спортзалу (135-150 фунтов) попробовать MB1, а не мяч для лакросса. Им обоим очень понравился MB1, и они почувствовали себя лучше после использования его в верхней части спины.
Я также попросил спортсмена (215 фунтов) протестировать MB1 и MB5, чтобы узнать, что человек с гораздо большей массой тела думает о пенопластовой конструкции. Я ожидал, что он скажет, что пена не остается такой твердой, как это необходимо для проникновения в мышцы. Он сказал, что может немного поддаваться, но
твердость пены ощущается лучше на голой коже, чем резиновый или пластиковый состав мяча для лакросса.
Они того стоят, если вы их используете
Многие люди, которых я знаю, не тратят время на что-либо, связанное с мобильностью, и не решаются потратить ни копейки на что-то вроде пенопластового мяча. Но MB1 и MB5 того стоят. Пена EVA твердая, но с достаточной упругостью для комфорта. При регулярном использовании эти массажные мячи действительно могут изменить ситуацию. Ключ в том, чтобы регулярно их использовать Они выглядят круто, но не принесут никакой пользы, если вы ими не будете пользоваться.