В орех сокрушает конкуренцию с 82 калориями на чашку! Он также содержит меньше сахара и меньше углеводы чем сладкая картошка, а также является хороший источник витамина B6, калия и фолиевой кислоты. всего 2 грамма в мускатная тыква), а также является также немного выше чем давить в обоих витаминах А и С.
Что может быть полезнее мускатной тыквы или сладкого картофеля?
Оба являются прекрасными источниками витаминов и минералов, особенно антиоксидантов, таких как бета-каротин. Сладкая картошка примерно вдвое больше калорий, углеводов и сахара на порцию, чем мускатная тыква. При этом в нем больше клетчатки и белка, чем мускатная тыква.
Кроме того, является ли мускатная тыква хорошей заменой картофеля? Натереть давить на месте картошка для нового взгляда на картофельные оладьи. Чашка мускатная тыква содержит всего 16 граммов углеводов. Из цветной капусты в пюре (всего 5 граммов углеводов на чашку) получается восхитительный заменять к вашему традиционному пюре картошка Гарнир.
Тогда, является ли мускатный орех плохим углеводом?
(Кабачки и другие летние кабачки некрахмалистые овощи с низким содержанием углевод.) Полстакана приготовленного мускатная тыква, например, 11 грамм углевод и 41 калория, в то время как такая же порция приготовленной брокколи содержит 5,6 грамма углевод и 27 калорий.
У мускатной тыквы и сладкого картофеля одинаковый вкус?
Мускатная тыква намного слаще других зима кабачки, настолько, что некоторые даже сравнивают их с ириской (кондитерские изделия из коричневого сахара и масла). Его вкус также имеет ореховую дозу, и, особенно в пюре, он может вкус немного похоже сладкая картошка.