Сывороточный протеин это белок содержалась в сыворотка, водянистая часть молока, отделяющаяся от творога при приготовлении сыра. Сывороточный протеин обычно используется для улучшения спортивных результатов и увеличения силы, но доказательства в поддержку этого использования неоднозначны.
Просто так, что такое сывороточный протеин?
Сывороточный протеин представляет собой смесь белки изолирован от сыворотка, которая представляет собой жидкую часть молока, которая отделяется во время производства сыра. На самом деле молоко содержит два основных типа белок: казеин (80%) и сыворотка (20%). Сыворотка содержится в водянистой части молока.
Аналогичным образом, как сывороточный протеин работает в организме? Как все белки, сывороточный протеин состоит из строительных блоков, называемых аминокислотами. Протеин в тело в основном используется для роста мышц и восстановления тканей. Когда люди переваривают пищу, они расщепляют белки в аминокислоты, а затем использовать эти аминокислоты для создания новых белки.
Из чего сделан сывороточный протеин?
Высоко переработанная форма белок. Сыворотка это животное на основе белок из нежелательные кусочки молока и сыра. На самом деле молоко содержит два основных типа белок: казеин (80%) и сыворотка (20%). В исходном жидком состоянии сыворотка представляет собой смесь в основном воды с некоторыми белок, жиры, углеводы и лактоза.
Когда нам следует принимать сывороточный протеин?
Потребляя быстро впитывающийся белок нравиться сывороточный протеин сразу после тренировки вы снабжаете свои мышцы аминокислотами, которые им необходимы для восстановления и роста, именно тогда, когда они приносят наибольшую пользу. Тем скорее ты сможешь употреблять сывороточный протеин после тренировки, тем лучше.