Быстрые выигрыши в этом месяце – так это работает: проверяй, делай, ставь галочки в календаре. Я обещаю: вы почувствуете себя намного лучше с этими пятью вещами. Получайте удовольствие!
Прощай лето, здравствуй осень! Темное время года определенно имеет свои преимущества. Вы отдыхаете и не мечетесь от одной встречи к другой.
Все направлено на то, чтобы хорошо себя чувствовать, набираться сил и делать что-то хорошее для себя.
Возьмите ручку и бумагу и напишите свой личный список дел на уютный октябрь.
1. Пейте горячее какао или золотое молоко
Что может быть приятнее, чем оставаться дома, закутавшись в одеяло, пока на улице идет дождь? Добавьте горячее какао без сахара или золотистое молоко с куркумой, наденьте уютные носки и проведите день с комфортом, читая книгу.
Лучшая часть? Вы можете сделать это без угрызений совести. Если погода плохая, вы все равно ничего не пропустите снаружи. Просто возможность побаловать себя.
2. Иди собирать яблоки
Октябрь - сезон местных фруктов. Воспользуйтесь солнечными осенними днями, отправьтесь в яблоневый сад и соберите сколько душе угодно сочных, хрустящих яблок.
Собранные яблоки можно использовать по-разному: есть их сырыми, перерабатывать в яблочное варенье или яблочное пюре, наслаждаться жареными яблоками или печь яблочный пирог.
Независимо от того, какую версию вы выберете, вы не ошибетесь с этим осенним фруктом!
Рецепт: Полезный яблочно-ореховый пирог
Рецепт: Яблочная каша с корицей
Рецепт: Сладкое яблоко и сковорода из полбы
3. Разделка тыквы и ее подготовка
Приближается самый страшный день в году: 31 октября Хэллоуин.
В супермаркете вы найдете множество декоративных тыкв, которые только и ждут, чтобы напугать детей. Но креативить тоже весело, так что хватайте нож и вырезайте страшные лица на тыквах.
Но вы также должны использовать сезон тыквы в кулинарных целях. Суп из тыквы стал одним из классических осенних угощений. Но, может быть, попробовать новые рецепты тыквы на кухне в этом году.
Фотогалерея: «Здравствуй, осень» – 12 полезных рецептов тыквы
4. Шурша ногами по листве
Когда улицы полны листьев, мы снова становимся детьми. Во время неспешной прогулки можно осознанно заметить шелест листвы и снова почувствовать себя ребенком.
Если по пути вы встретите кучу листьев, вы можете воспользоваться случаем: когда в последний раз вы прыгали от радости?
5. Тропа проходит через лес
Теперь, когда листья приобретают замечательные оттенки оранжевого, красного и желтого, (тропа) бежит по лесу просто волшебно.
Трейлраннинг требует от бегунов большего, чем неспешная пробежка по парку – и это хорошо: бег более требователен к координации.
«Мозг также сталкивается с большими трудностями, потому что ему приходится больше думать о том, как поставить ногу, чтобы не травмировать себя», - говорит Немецкому агентству печати спортивный врач Лутц Грауманн из Розенхайма.
Но и снаряжение нужно выбирать тщательно: нескользящая обувь, поилка или рюкзак для питья и заряженный смартфон на случай, если вы вдруг окажетесь в лесу и не знаете, что делать.