Я сидел на своем ноутбуке, глубоко задумавшись, и работал над классной статьей о питании после тренировки. Я был слишком сосредоточен - даже приманка интернет-порно на расстоянии одного клика не могла меня отвлечь.
Затем зазвонил телефон, и моя самурайская способность концентрироваться на текущей задаче была нарушена.
Несколько лет назад один очень близкий мне человек боролся с серьезной наркозависимостью. Мы пробовали все, что могли, чтобы помочь, но безрезультатно. Однажды ночью у него была передозировка, он оказался в отделении интенсивной терапии на аппарате жизнеобеспечения, чудесным образом ожил и пришел в себя с торчащими из тела иглами и трубками. Но он выжил.
Мы думали, что он достиг дна, он был напуган прямо, и ему дали второй шанс вернуть свою жизнь в нужное русло, прямо из эпизода Behind-the-Music канала VH1. Мы думали неправильно. Оказывается, сегодня вечером звонили, чтобы сообщить нам, что он снова начал злоупотреблять наркотиками и снова передозировался.
Интересно, сколько еще шансов у него будет?
Я так сильно хочу помочь этому человеку. Знать, что ты не можешь помочь близкому человеку в его личных трудностях, - одно из худших чувств в мире.
Но после многих лет попыток я пришел к холодной, жесткой правде: я не могу. Мы просто два разных человека.
В его жизни чего-то не хватает. Точно так же чего-то не хватает в жизни любого, кто позволяет жизненным вызовам захлестнуть его до такой степени, что он в конце концов падает на путь саморазрушения.
Это то, чего нет ни у вас, ни у меня. Страсть к чему-то, целеустремленность, идентичность, отдушина, причина вставать с постели по утрам, причина не вскидывать руки и не говорить все на хй.
Ты, я и железо
После того, как я разобрался с ситуацией моего друга и вернулся к обычному рабочему дню, я снова оказался перед экраном компьютера. В то время как интернет-порно все еще было самым далеким, чем я думал, детали плана питания также не казались мне такими уж важными. Иногда жизнь по этому железному пути дает гораздо большие преимущества. И время от времени мы должны напоминать себе об истинной ценности этого пути, который мы выбрали.
Зависимость – это проклятие моей семьи. Мне повезло, что в юном возрасте я пристрастился к жизни спортсмена. Я особенно благодарен за то, что приверженность Железному Пути последовала за мной во взрослую жизнь. Иногда я думаю о многих случаях, когда я мог бы пойти другим путем, если бы моя личная идентичность не была привязана к этому образу жизни. Возможно, это привело бы меня к неправильной стороне больничного браслета?
Иногда моя жизнь следует за мной в моей работе. Делает ли это меня хорошим писателем/тренером, потому что вы знаете, что всегда получаете от меня что-то подлинное, или плохим, потому что я не могу разделить одно и другое, решать вам.
На этот раз эта связь заставила меня задуматься – может быть, я могу как-то помочь вам вместо этого? В конце концов, в силу того, что мы здесь, на T NATION, мы с тобой гораздо больше похожи, чем этот человек. Независимо от того, кто вы, откуда родом или во что верите, у нас есть что-то общее.
Назовите это попыткой искупления кармы или просто попыткой заставить себя чувствовать себя лучше, чтобы я мог спать по ночам, но я считаю своим долгом помочь вам осознать истинные преимущества открытия этой Железной Игры.
Железо ждет
Железный Путь дал мне прочную основу в этом хаосе, называемом жизнью и, в частности, в моем путешествии, полном взлетов и падений, успехов и неудач, достижений и разочарований. Я всегда мог найти утешение, покой, спасение, ценность и чувство цели в тренажерном зале, даже когда я был в самых мрачных стадиях и безнадежно терялся в реальном мире.
Для нормального человека это, наверное, звучит глупо или смешно. Какая разница? Если вы живете в соответствии с тем, что другие люди думают о вас, вы тратите свое время впустую. Как сказал Брюс Ли: «Если вы любите жизнь, не тратьте время понапрасну, ибо время - это то, из чего состоит жизнь».
Кроме того, одна из причин, по которой я захотел написать для такого места, как T NATION, заключается в том, что для многих из вас это мнение, вероятно, не звучит так уж безумно. Может быть, это даже попадает в цель?
Да, мы хотим стать больше, сильнее, быстрее, стройнее, и мы хотим уверенности в себе, играя с цыпочками и т. д., но «Железная игра» может значить гораздо больше для настоящего спортсмена. Можете ли вы представить пустоту в своей жизни без приверженности каким-либо спортивным усилиям или ежедневного стремления к физическому совершенству? Я уверен, что вы могли бы найти что-то, чтобы заполнить пустоту, но что может быть более полезным?
Стремление к чему-то большему или просто к лучшей версии нашего нынешнего «я» не делает нас невосприимчивыми к некоторым жизненным трудностям, но, безусловно, делает нашу способность справляться с ними немного легче. В нашей жизни есть что-то, что обеспечивает нам прочную основу.
Возможно, твоя жизнь сейчас не очень хороша. Экономика - отстой, ваша карьера рушится или вовсе отсутствует, ваши отношения в руинах, вы не знаете, что делать со своей жизнью и т. д. Возможно, вам кажется, что мир против вас.
Это не имеет значения. За этими стенами спортзала вас всегда будет ждать утюг. Он никогда не осудит, никогда не разочарует. Вы можете жить в течение этого часа в день, когда вы против веса, и все остальное не имеет значения.
Мы не жертвы, не нытики, не жалобщики и не беспомощные души; мы спортсмены, а настоящие спортсмены держат свой рупор и остаются в игре независимо от ситуации, независимо от того, что жизнь преподносит им. Мы не оправдываемся. Мы опускаем голову и идем работать. Мы знаем, что успехи и разочарования приходят и уходят, но работа, которую мы должны делать, всегда остается.
45-фунтовая тарелка для вас и ваших близких
Это то, чего обычный человек не понимает в Железной Игре. Я не величайший бодибилдер или силовик в мире, даже близко не стоит. Но Железный Путь будет частью моей жизни до того дня, когда я умру из-за этого более глубокого смысла.
Всегда найдутся несколько придурков, бегающих с раздутым эго, пытающихся улучшить свое самочувствие, унижая других, и просто в целом создавая дурную славу этому образу жизни. К сожалению, тех, кто говорит громче всех, часто чаще всего слышат. Они отталкивают многих людей от образа жизни, который мог бы дать многим блуждающим душам чувство покоя.
Не обращайте внимания. Это те самые парни, которые выгорают, в итоге им нечем показать, какими крутыми они якобы были, и со временем их забывают.
Настоящие ветераны игры, ребята, выдержавшие испытание временем, парни, которые будут в спортзале через двадцать лет – тренироваться или тренировать так же, как и сегодня, – понимают истинный дух Железного Пути. Вы не видите, что они говорят дерьмо. Вы видите, как они пытаются помочь людям. Они знают, что Железная Игра значила для их жизни, и они знают, что она может значить для кого-то еще.
Железная игра важнее любого человека. Веса были здесь до нас, и они будут здесь еще долго после того, как нас не станет.
Если вы только начинаете, научитесь уважать истинный смысл Железного Пути. Если вы просто ждете бицепсов и больших жимов, вы в конце концов сгорите. Шесть кубиков в реальном мире бессмысленны. Поверьте мне. Он у меня уже давно есть, и, кроме того, что я заработал несколько копеек, он ни к чему меня не привел.
Но верить в идею, гордиться тем, что вы отстаиваете, изо дня в день преследовать высокие цели с воинской дисциплиной и приверженностью? Это бесценно. Эти аспекты Железного Пути помогут вам пройти больше, чем вы можете себе представить.
И если это не звонок домой, это тоже нормально. Но позвольте дать вам несколько советов. Вам лучше найти что-то в этом мире, чем вы увлечены. Нам всем нужна отдушина, которая поможет нам справиться с трудностями, которыми может стать жизнь. Если у тебя нет причин вставать с постели по утрам, если ты не гонишься за чем-то в жизни, ты просто ждешь смерти.
Для меня и для многих из вас, однако, нам повезло, что мы уже нашли то, что заставляет нас тикать.
Итак, являетесь ли вы парнем, пытающимся достичь 2% жира и ищете у меня совета, или вы массовый монстр, который, вероятно, ненавидит мои кишки и хочет дать мне по лицу (но не бейте меня по лицу - это мой заработок), все в порядке. Сегодня я поднимаю 45-фунтовую тарелку, чтобы приветствовать вас и ваших близких.
Стратегия
Мне всегда нравится включать несколько практических советов в конце всех моих бредней. Итак, вот они:
- Когда отправляетесь в спортзал, оставьте позади паранойю, которая так часто преследует искателей совершенства. Не беспокойтесь, есть ли у вас оптимальный протокол, схемы подходов/повторений, темпы или периоды отдыха. Просто поднимите человека.
- Поднимайтесь до тех пор, пока не сможете больше поднимать, а затем сделайте несколько дополнительных подходов, потому что вы знаете, что это привилегия быть там и отдать дань уважения Железным богам. Почувствуйте, как ваши руки сжимают утюг, прислушайтесь к лязгу гирь и будьте благодарны за то, что все это является частью вашей жизни.
- Выпей свой Mag-10®, иди домой, а потом хорошо поешь. Пируйте как варвар. Неважно, верите ли вы в высокие или низкие углеводы, палео-питание или спортивное питание, периодическое голодание или 18-разовое питание.
Важно то, что вы во что-то верите
" Секрет стали всегда таил в себе тайну. Ты должен узнать ее загадку, Конан. Ты должен изучить ее дисциплину. Ибо никому - никому в этом мире ты не можешь доверять. Ни мужчинам, ни женщинам, ни зверям. Этому ты можешь доверять." – Конан-варвар
И я все еще должен вам статью о питании после тренировки, о которой я упоминал в начале этой бредни.