“Впитывайте то, что полезно. Отбросьте то, что бесполезно. Добавьте то, что по сути является вашим собственным». - Брюс Ли
Полагаю, вы уже видели эту цитату раньше. Это одна из самых популярных цитат Брюса Ли, и не зря. Она отражает суть процесса его обучения в трех простых предложениях.
Многие люди помнят Ли за его мастерство в боевых искусствах, но я всегда находил его философию более интригующей. Я собираюсь поделиться с вами двумя шагами, которые вы можете предпринять, чтобы интегрировать его подход и стать лучшим учеником силы.
Наследие Брюса Ли
Джит Кун До (JKD), также известный как Путь Перехватывающего Кулака, представляет собой систему боевых искусств, разработанную Ли. Это было одновременно революционно и противоречиво, потому что отказывалось придерживаться какой-то одной дисциплины. Ли не заботились о ярлыках и догмах. У него была одна цель - прогресс. Ничто другое не имело значения.
Брюс Ли в действии во время съемок.
Результат? Ли помнят как провидца в мире боевых искусств. Многие считают его истинным отцом современного ММА, и с учетом доказательств трудно не согласиться.
Если бы я не ценил свои знания или понимание, я бы не сидел здесь, писал это и предлагал вам. Но я хочу рассказать вам секрет. Все, что я знаю, я узнал от кого-то другого. Я не особенный. Я просто посвятил последнее десятилетие своей жизни обучению, как Брюс Ли. Думаю, немного потренировавшись, вы тоже сможете.
1. Отпусти эго и забудь все, что знаешь
Есть такая буддийская метафора: У вас есть четыре чашки:
- Первый вверх ногами
- Второй полон
- Третий пустой, но грязный
- Четвертый пустой и чистый
Эти четыре чашки представляют четыре типа студентов:
- В первой чашке мы видим студента, закрытого для информации, неспособного что-либо получать или удерживать.
- Вторая чаша представляет кого-то, кто открыт для информации, но уже полон. Они не могут узнать ничего нового, потому что их разум уже полон других идей.
- В третьей чаше у нас наконец есть сосуд, способный к обучению, но грязь символизирует предрасположенность. Когда вы пытаетесь учиться через призму своих предубеждений, вы никогда не видите информацию такой, какая она есть. Если вы нальете чистую воду в грязную чашку, вы получите чашку, полную грязной воды.
- Четвертая чашка, значит, идеальный ученик. Пустой сосуд без предубеждений.
Я существую в подвешенном состоянии между силовыми тренировками и физиотерапевтическим мышлением. Мне всегда было забавно, как две профессии спорят друг с другом. Немногие профессионалы способны сделать шаг назад, чтобы увидеть очевидные причины, по которым две методологии так часто конфликтуют:
- Тренеры по силовой подготовке обычно работают со спортсменами с высокой работоспособностью.
- Физиотерапевты могут работать с одними и теми же людьми, но они работают с ними, когда они каким-то образом сломлены, и пытаются вернуть их к исходному уровню.
Я думаю, очевидно, что тому, у кого только что хирургическим путем восстановили несколько связок колена, следует воздержаться от тяжелых приседаний и становой тяги. Я также считаю очевидным, что базовые упражнения, такие как четверные сеты, разгибания коленей и приседания без веса, мало что дадут спортсмену без травм и дисфункций.
К сожалению, вместо того, чтобы признать обоснованность обеих точек зрения в соответствующей ситуации, представители профессий часто откровенно пренебрегают друг другом. Это прекрасный пример студента с грязной чашкой. Обе профессии открыты для обучения, но настолько зациклены на том, что они уже знают, что это портит много полезных знаний.
“Также неизбежно будут времена, когда нечему учиться. Возможно, именно здесь объективность становится наиболее важной»
Что вы можете сделать: Когда вы читаете что-то или сидите на семинаре, сделайте все возможное, чтобы отпустить то, что вы знаете на данный момент. Старайтесь быть открытыми не только к представленной информации, но и к точке зрения, с которой она исходит. В мире обучения специфика и контекст решают все.
2. Будьте объективны и спросите «почему»
Одним из самых больших недостатков многих из нас является потеря объективности. Мы позволяем нашим мнениям и надеждам мешать нам видеть простые истины.
Еще одна важная идея в буддизме - это предвзятые представления. Это грязь в чашке. Многие из нас вступают в поиск информации с уже сформированным представлением о том, какой именно должна быть эта информация и где мы ее найдем. К сожалению, это то же самое, что сказать: «Я потерял мои ключи, но я точно знаю, что они должны быть в моей гостиной.
Возможно, ваш инстинкт прав, и вам повезет, но что, если нет? Здесь многие люди либо сдаются, либо удваивают ставку. Ключи либо украли (логичное предположение), либо им просто нужно тщательнее обыскать гостиную. Можем ли мы признать, насколько это глупо? Вы бы предпочли быть правым или иметь свои ключи? Какой из них более полезен? Как вы думаете, что больше беспокоило Брюса Ли?
Намерение учиться - это признание недостатка знаний. Это не оценка личной ценности. Это просто объективный факт. Если вы ничего не знаете о силовых тренировках,вы не в состоянии решить, какая программа лучше, а какая отстой.
«В фитнесе слишком много догм. Мысль о том, что какое-то одно правило может одинаково применяться к каждому отдельному спортсмену на планете, в лучшем случае смехотворна. «
Что вы можете сделать: Большинство хороших тренировочных протоколов имеют много общего и различаются по мелочам. Ищите сходства. Когда возникают разногласия, попытайтесь понять, почему эти тренеры выбрали именно эти методы, вместо того чтобы решать, кто прав, а кто нет.
В фитнесе слишком много догм. Идея о том, что какое-то одно правило может применяться одинаково ко всем спортсменам на планете, в лучшем случае смехотворна. Универсальные принципы существуют, но ваша работа как умного, образованного спортсмена - понять, как выразить эти принципы в своей индивидуальной манере.
Также неизбежно будут времена, когда нечему учиться. Возможно, именно здесь объективность становится наиболее важной. Спросите себя: «Поможет ли это мне прогрессировать честно и количественно?» Если нет, продолжайте. Есть много умных людей, которые верят в не очень умные вещи. Рассказывая им, какие они глупые, вы не улучшите их интеллект и не добьетесь личных рекордов.
Лучший студент
Эти два принципа являются краеугольным камнем хорошего ученика: отсутствие эгоизма и явная способность к объективности. Это то, что Брюс Ли знал и пронес через все свои тренировки, а теперь можете и вы.“Впитывайте то, что полезно. Отбросьте то, что бесполезно. Добавьте то, что по сути является вашим собственным».