Тонированная, упругая кожа вокруг глаз может сократить вашу жизнь на годы.
Orbicularis oculi - это мышцы, которые окружают ваши глаза и помогают открывать и закрывать веки. Эти мышцы также помогают слить слезы, когда вы плачете. По данным центра Facial Fitness Center, подтягивание этих мышц может помочь вам укрепить и подтянуть веки, одновременно убрав отечность из-под глаз. Более плотные и упругие веки и плотная кожа под глазами придадут вам яркий и молодой вид, о котором вы всегда мечтали.
Сжатие крышки
Сядьте или встаньте, расставив ступни на ширине плеч. Закройте глаза и положите ладони на глаза и прижмите их к векам, прижав пальцы ко лбу. Вдохните и плотно закройте глаза изо всех сил, чувствуя, как ваши веки работают, преодолевая сопротивление рук. Задержитесь на пять секунд и расслабьтесь. Повторить 10 раз.
Сюрприз
Когда вы удивлены, ваши веки и брови приподнимаются, даже если вы этого не знаете. Сядьте в удобный стул, ноги вместе, плечи прямо над бедрами. Поднимите брови и веки как можно выше, как если бы вы пытались прикоснуться к макушке веками и бровями. Задержитесь в этом положении на пять секунд и ослабьте сокращение. Повторить 10 раз.
Осмотреться
Сядьте или встаньте и посмотрите как можно дальше, сохраняя при этом голову как можно более неподвижной. Задержитесь в этом положении на пять секунд, а затем посмотрите вниз как можно дальше, не двигая головой. Задержитесь в этом положении в течение пяти секунд и повторите, глядя сначала налево, затем направо. При необходимости вы можете повторить весь цикл с закрытыми глазами.
Частичное подмигивание
Вы можете выполнять упражнение частичного подмигивания стоя или сидя практически в любом месте, где у вас есть несколько минут свободного времени. Это упражнение выполняется путем частичного подмигивания одним глазом за раз и удерживания позиции в течение нескольких секунд. Не закрывайте глаза полностью, так как это упражнение поможет вам лучше контролировать свои orbicularis oculi мышцы. Попробуйте выполнить два подхода по 50 повторений на каждый глаз.