Когда вы думаете о личном тренере, какие черты характера чаще всего приходят вам на ум? Веселый, энергичный, полный энтузиазма, верно? Для некоторых людей жизнерадостная внешность естественна, и им едва ли нужно над этим работать. Других это может утомлять, и они приходят домой в изнеможении в конце дня.
Когда вы думаете о личном тренере, какие черты характера чаще всего приходят вам на ум? Веселый, энергичный, полный энтузиазма, верно? Для некоторых людей жизнерадостная внешность естественна, и им едва ли нужно над этим работать. Других это может утомлять, и они приходят домой в изнеможении в конце дня.
Когда вы думаете о личном тренере, какие черты характера чаще всего приходят вам на ум? Веселый, энергичный, полный энтузиазма, верно? Для некоторых людей жизнерадостная внешность естественна, и им едва ли нужно над этим работать. Других это может утомлять, и они приходят домой в изнеможении в конце дня.
Я боролся с депрессией 15 лет, не понимая, почему я так себя чувствую. Когда мне было 12 и 13 лет, моя семья говорила, что это половое созревание и мои гормоны. В старших классах у меня были хорошие оценки, и я была в команде поддержки, поэтому времена, когда я полностью ломалась, списывались на стресс и слишком много работы. В колледже я полностью закрывался от людей; Я был призраком в общежитии и прятался в библиотеке, даже зная, что то, что я делаю, нелепо и неуместно.
Конец моей веревки
После колледжа все действительно вышло из-под контроля. Моя тревога и депрессия управляли и разрушали мою жизнь. Я просыпался в прекрасные солнечные дни и не мог вытащить себя из постели. Дождливые дни и плохая погода были на самом деле болезненными. Я плакал по пустякам, а иногда и вовсе без причины. Я отталкивала всех, потому что думала, что они не должны показываться мне, когда я даже не хочу быть рядом с собой.
Когда я, наконец, решил обратиться за помощью, я был полностью, на 100%, в здравом уме. Я был в отчаянии. В кабинете врача мне сказали, что мне придется ждать больше месяца, чтобы увидеть кого-нибудь. Я звонила каждый день в течение двух недель, умоляя о помощи,рыдая в телефон, прося кого-нибудь, кого-нибудь, чтобы пожалуйста, исправьте меня. Я до сих пор помню, как мой врач спрашивал меня, думал ли я о самоубийстве, и чувствовал, как смущенные слезы текут по моему лицу, когда я повернулся, чтобы посмотреть в окно, потому что я никак не мог смотреть на нее или ее выражение лица, когда я кивнул головой да.
Для меня эти проблемы не имели смысла. Я был личным тренером! Я был в спортзале шесть дней в неделю, вдохновляя людей на достижение их целей. Я делал и пытался сделать все, чтобы почувствовать себя лучше-где мои эндорфины, мои гормоны счастья, мой кайф бегуна? Я заставлял себя все сильнее и сильнее, в надежде, что упражнения предотвратят меня от падения в другую высасывающую жизнь черную дыру.
Не делай этого в одиночку
Несмотря на все это, некоторые люди говорили мне, что если я выберу лекарство, то это, по сути, форма зависимости, и я не пытался и не искал достаточно усердно, чтобы найти другое решение. Но они никак не могли понять, что я чувствую. Никто другой не знал, как тяжело мне было каждый день преодолевать негативные мысли, с которыми я постоянно боролся. Я был истощен физически и морально. Я плохо спал, мой мозг никогда не останавливался, иничего не работало. Я был на пределе, и недели, которые мне пришлось ждать, чтобы увидеть врача, были мучительными и утомительно.
Для некоторых людей обращение за помощью является первым шагом к поиску правильного баланса лекарств. Я был одним из счастливчиков, которые нашли правильный рецепт с первой попытки. Ясность в моей голове была новым ощущением. Впервые я мог сидеть и просто быть, ни о чем не думая. Никаких мыслей о том, что мне нужно было сделать, что я должен был сделать или что я мог бы сделать. Я мог сидеть, пить свой кофе и абсолютно ни о чем не думать.
Возможно, вы, как и я, делаете все правильно и все еще боретесь каждый день. Если тебе плохо, попроси о помощи. В этом нет ничего постыдного. Не сдавайся. Продолжайте спрашивать, будьте настойчивы и оставайтесь сильными.