Операция по установке кардиостимулятора может вызвать ригидность плеча.
Хирургия кардиостимулятора влияет не только на ваше сердце. После этой процедуры ваш врач, скорее всего, ограничит то, что вы можете делать с рукой в течение первых двух месяцев. Движение ограничено, чтобы ваше тело могло восстановиться, если кардиостимулятор находится в правильном положении.
Упражнения помогают восстановить диапазон движений рук после операции на кардиостимуляторе. Однако из-за серьезного характера этого состояния проконсультируйтесь с врачом перед выполнением любых упражнений для плеч, чтобы убедиться, что они безопасны для вас.
Упражнения на диапазон движений можно выполнять лежа, сидя или стоя.
Диапазон двигательных упражнений
Упражнения на диапазон движений снижают жесткость плеча после операции на кардиостимуляторе. Поначалу эти упражнения могут быть более удобными в положении лежа.
Сгибание
Сгибание плеч позволяет поднять руки перед собой и дотянуться до головы. Это движение часто ограничивается 90 градусами в течение 4-6 недель после операции на кардиостимуляторе.
Шаг 1
Лягте на спину на твердую поверхность. Согните ноги в коленях и поставьте ступни на поверхность. Сведите руки перед бедрами и сцепите пальцы.
Шаг 2
Держа локти прямыми, медленно поднимите руки вверх к потолку, затем как можно дальше над головой. Используйте свою более сильную руку, чтобы помочь более слабой. Удерживайте это положение от 2 до 3 секунд.
Шаг 3
Медленно опустите руку к бедрам. Повторите это упражнение 10 раз и проработайте до трех подходов подряд.
Кросс-боди аддукция
Движение через тело - важное движение при одевании, пристегивании ремня безопасности и управлении автомобилем.
Шаг 1
Чтобы растянуть правое плечо, переместите правую руку на груди к левому плечу. Положите левую руку на тыльную сторону правого локтя и медленно надавливайте, пока не почувствуете сильное напряжение в правом плече. Не растягивайтесь до боли.
Шаг 2
Удерживайте растяжку от 20 до 30 секунд, затем расслабьтесь. Повторить трижды.
Внутреннее вращение
Внутреннее вращение позволяет вам тянуться за спину. Растяжка полотенца улучшает внутреннее вращение.
Шаг 1
Начните с полотенца в левой руке, чтобы растянуть правое плечо. Встав, вытяните левую руку над головой, развесив полотенце посередине спины.
Шаг 2
Возьмитесь правой рукой за спину и возьмитесь за противоположный конец полотенца. Медленно подтяните полотенце к потолку левой рукой, пока не почувствуете сильное растяжение в правом плече.
Шаг 3
Задержитесь в этом положении от 20 до 30 секунд, затем расслабьтесь. Повторить трижды.
Внешнее вращение
Внешнее вращение происходит, когда ваша рука поворачивается в сторону от тела.
Шаг 1
Соедините пальцы и согните руки в локтях под углом 90 градусов. Чтобы растянуть правое плечо, держите правую руку рядом с собой.
Шаг 2
Левой рукой медленно отодвиньте правое предплечье от тела как можно дальше. Задержитесь в этом положении от 20 до 30 секунд, затем расслабьтесь. Повторить трижды.
Похищение
Отведение - это движение руки прямо в сторону.
Шаг 1
Обхватите правую руку, положив правый локоть в левую руку. Левой рукой медленно отведите правую руку в сторону как можно дальше.
Шаг 2
Задержитесь на 20-30 секунд, затем расслабьтесь. Повторить трижды.
Расширение
Разгибание позволяет отвести руку назад. Упражнения на разгибание можно выполнять с помощью трости, метлы или аналогичного предмета домашнего обихода.
Шаг 1
Поместите палку позади себя, поперек поясницы. Возьмите по одному концу палки в каждую руку.
Шаг 2
Медленно поднимите палку как можно дальше от спины. Не наклоняйтесь вперед - стойте прямо на протяжении всего этого движения.
Шаг 3
Задержитесь на 20-30 секунд, затем расслабьтесь. Повторить трижды.