Рука с секундомером
Если вы и ваш ребенок ищете хороший эксперимент для научной ярмарки вашего школьного округа, и вы никогда не проводили его раньше, не паникуйте - есть много экспериментов, из которых вы можете выбрать. Эксперименты, включающие упражнения и частоту сердечных сокращений, относительно легко проводить и не требуют особых материалов.
Материалы
Когда вы делаете проект научной ярмарки, вам нужно начать с теории или прогноза и разработать метод тестирования и список материалов для вашего проекта. Материалы, необходимые для многих экспериментов с пульсом, легко найти: часы с секундной стрелкой или секундомер, карандаш и научная тетрадь или лист для записей. В некоторых экспериментах вам также понадобится простое оборудование для упражнений, такое как скакалка или велосипед.
Образец эксперимента
Простой эксперимент - предсказать, какой вид физической активности больше всего повысит частоту сердечных сокращений. Например, вы можете протестировать бег, ходьбу, езду на велосипеде и прыжки со скакалкой. Сделав прогноз, установите базовый уровень, измерив частоту пульса в состоянии покоя. Перед началом каждого занятия обязательно измеряйте частоту пульса в состоянии покоя. Оставляйте достаточно времени между занятиями, чтобы ваш пульс вернулся к нормальному уровню покоя. Выполняйте каждый вид упражнений в течение 15 минут и измеряйте частоту сердечных сокращений через 0, 1, 5, 10 и 15 минут активности. Вы измеряете частоту пульса непосредственно перед тем, как начать, чтобы убедиться, что частота пульса вернулась на уровень покоя, прежде чем начинать измерять новую активность. Создайте график, показывающий время в зависимости от частоты сердечных сокращений для каждого из них.
Вариации
Есть несколько вариантов, которые вы можете использовать с экспериментом, который измеряет, какая деятельность увеличивает частоту сердечных сокращений больше всего. Например, сделайте прогноз относительно того, какая деятельность увеличит вашу частоту сердечных сокращений наиболее быстро, что приведет к наибольшему наклону на вашем графике. Или предскажите, какая деятельность лучше всего подходит для повышения частоты пульса до целевой зоны для аэробных упражнений, которая составляет от 50 до 75 процентов от максимальной частоты пульса. Вычислите максимальную частоту сердечных сокращений по простой формуле: 220 минус возраст.
Другой базовый эксперимент
Другой эксперимент просто измеряет влияние физических упражнений на сердце человека. Вы сделаете прогноз относительно эффекта, который окажут устойчивые упражнения, такие как ходьба или выход на лестницу и выход с нее в течение выбранного количества минут. Например, вы предсказываете, что частота сердечных сокращений человека будет продолжать увеличиваться с течением времени, если упражнение выполняется в стабильном темпе. Вы будете измерять частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, а затем измерять частоту сердечных сокращений с заданными интервалами. Выполните три или более испытаний и используйте среднее значение, основанное на трех испытаниях. Например, в первом эксперименте вы можете обнаружить, что частота сердечных сокращений увеличивается до 140 ударов в минуту после пяти минут в первом испытании, 148 во втором испытании и 146 в третьем. Среднее значение, которое вы будете использовать для пятиминутного таймфрейма, равно 145.