Самая прогрессивная гиря на рынке.
Проблема большинства гирь в том, что они не дают возможности прогрессировать. Проблема с большинством «селективных» гирь заключается в том, что отдельные гири сбиваются с толку или врезаются в предплечье во время упражнений. Не то что 10bell. Мало того, что переключение между разными весами занимает всего несколько секунд, колокол также устойчив, независимо от веса, который вы используете. Хотя максимальный вес в 12 кг - это не так уж много, если вы уже привыкли к махам гири, удобство и изобретательность 10-гири делают ее превосходным гаджетом в книге MF.
Как качаться
Настройте свои тренировки вместе с главным инструктором Британской ассоциации гиревого спорта Беном Уокером (walkerfit.co.uk).
Забудь о своих руках
«Мощность при махе гири генерируется ягодицами, подколенными сухожилиями и нижней частью спины», - говорит Уокер. «Вы качаете его, переходя из полуприседа в положение стоя - вы можете полностью расслабить руки».
Сделай как часы
'Качание похоже на маятник: движение распространяется вдоль конечностей и является наибольшим в конце. Позвольте естественному движению вернуть колокол - не сопротивляйтесь ему.'
Восемь достаточно
Готовы к чему-то более продвинутому? «В положении широкого приседа проведите гирю восьмеркой вокруг ног», - говорит Уокер. «Это обеспечивает изометрическое напряжение в ногах, одновременно развивая координацию и баланс».
Купите на10bell.com
Цена: £139