Когда вы заболели, купаться - не лучшая идея.
Когда вы страдаете от респираторного заболевания, плавание - это, вероятно, последнее, чем вы захотите заниматься, но когда вы почувствуете себя лучше, заложенность может перейти в грудь, и вы можете подумать о возобновлении тренировок. Плавать при заложенности грудной клетки неразумно, потому что это может распространить инфекцию на других или усугубить вашу болезнь. Однако, если заложенность в груди возникла в результате чего-то другого, а не простуды или инфекции, вы все равно можете плавать.
Распространение инфекции
Хотя бассейны обычно наполнены хлорированной водой, они все же могут быть источником самых разных микробов. Если вы плаваете во время болезни, вы можете передать инфекцию другим пловцам. Вы даже можете подхватить вторичную инфекцию, от которой вам станет хуже. Когда ваша иммунная система борется с одной болезнью, вам станет еще хуже, если ей придется справиться со второй.
Водные химикаты и заторы
Пловцы вдыхают небольшое количество хлора и подобных химических веществ во время тренировки в бассейне. Хотя количество этих химикатов в бассейнах, как правило, безопасно для здоровых людей, они могут раздражать носовые ходы и бронхи, усугубляя заложенность грудной клетки. Если у вас аллергия на химические вещества для бассейнов, симптомы могут быть еще более выраженными.
Ухудшение болезни
Когда вы плаваете или занимаетесь какими-либо сердечно-сосудистыми упражнениями, ваше сердце и частота дыхания учащаются. Эти изменения могут заставить вас задыхаться, если вы уже перегружены. Кроме того, любая дополнительная энергия, которую вы тратите на тренировку, - это энергия, которую ваше тело может использовать для борьбы с инфекцией. Следовательно, вы не только потенциально раздражаете пазухи и грудную клетку, но и забираете ценную энергию из своей иммунной системы, если плаваете в условиях перегруженности.
Аллергия и другие исключения
Если вы регулярно испытываете заложенность грудной клетки из-за аллергии, астмы или другого заболевания, поговорите со своим врачом о правильном режиме упражнений. Плавание с низкой интенсивностью может подойти, и вы даже можете изменить режим упражнений с разрешения врача. У вас могут быть проблемы с дыханием во время упражнений по сравнению с теми, кто не страдает вашим заболеванием, но регулярные тренировки могут помочь улучшить ваше дыхание и выносливость.