А живые занятия Lucozade Sport Made to Move дают возможность подвигаться с Энтони Джошуа и Брэдли Симмондсом
Наши тела созданы для движения. Помимо поддержания физической работоспособности, упражнения приносят пользу многим аспектам функции вашего мозга; различные исследования показали улучшение кратковременной памяти и способности концентрироваться.
Знаете ли вы?
Хотя тренировки жизненно важны для поддержания вашего тела в хорошей физической форме и здоровье, польза от тренировок выходит далеко за рамки этого.
Сила мозга
Исследования показали, что короткие занятия высокоинтенсивными упражнениями могут помочь вашему мозгу лучше обрабатывать информацию, если вы потребляете достаточное количество жидкости.
Попробуйте тренировку Табата на гребном тренажере. Тяните с максимальным усилием 20 секунд, затем отдохните 10 секунд и повторите 8 раз.
Все помогает
Вы беспокоитесь о том, какая тренировка подойдет вам лучше всего? Перестаньте беспокоиться и просто сделайте что-нибудь. Доказано, что активность улучшает чувствительность к инсулину и уровень липидов в крови, что важно для поддержания здоровья сердца.
Контролируйте аппетит
Хотите перекусить? Было доказано, что люди, которые регулярно занимаются спортом, лучше понимают, сколько энергии требуется их организму, по сравнению с теми, кто мало или совсем не занимается спортом.
Сессии мирового уровня
Вот почему кампания Lucozade Sport Made to Move направлена на то, чтобы к 2020 году один миллион человек двигался больше. Компания запустила Move Sessions, серию бесплатных тренировок в прямом эфире, которые проходят в тренажерных залах Pure по всей Великобритании.
Начиная с золотого медалиста Олимпийских игр по боксу и чемпиона мира по версии IBF в тяжелом весе Энтони Джошуа, который провел динамичную тренировку с собственным весом, которая открыла окно в его тренировочный режим, на других соревнованиях Виктория Спенс, Брэдли Симмондс и Эмили Скай помогли Великобритании пройти через это. их темпы. Посетите lucozadesport.com, чтобы посмотреть, что произошло, и попробовать тренировки самостоятельно.
Лови момент
Возможность тренироваться с людьми, находящимися на пике своей формы, - это замечательная возможность, поэтому убедитесь, что вы извлекаете максимальную пользу из этих занятий, соблюдая необходимый уровень гидратации. Lucozade Sport обеспечивает углеводы и электролиты, улучшая гидратацию и поддерживая выносливость во время тренировок. Это означает, что все, о чем вам нужно беспокоиться, - это не отставать от тренировки.